成人自我状态”是一个心理学领域的概念，它指的是个体在成年阶段达到一定心理、情绪和认知能力发展水平后所表现出的特定状态。 定义：成人自我状态是个体在成年后，基于自身的经历、环境和社会角色，形成的一种稳定而成熟的心理状态。 特点：理性与计划性：成人能够理性地思考、计划和决策，不再被情绪所左右。 自我认知：对自己的了解、身份认同和价值评估达到一定的深度，形成独特的自我认知。 情绪调节：能够有效地识别和管理自己的情绪，对压力和困难做出适当的应对。 自尊心：具有积极的自我价值感和自信心，能够以积极向上的态度面对自己和他人。 人际关系：能够建立健康、平衡的人际关系，并在不同的社会角色中适应自如。