爱自己，就是要直面自己的缺点与问题，完全接纳自己。 允许自己的平庸与平淡无奇，允许自己长得不好看，允许自己会发脾气，坦然接受自己的不完美。

有个词叫“代际遗传”，是指父母或祖辈的心理问题、行为模式、创伤经历等，通过各种方式遗传给下一代，影响后代的心理发展和行为方式。这种传递不仅仅是通过基因，还包括家庭环境、养育方式、文化传统等多种因素。 你可以观察自己的家庭历史，看看是否有人罹患心理问题或有特定的性格特征、通过自身的反思，评估自己的情感状态和行为模式是否与父母相似，如果你发现祖辈或父母身上不良的心理状态和行为模式在无形中传递给你，这是需要认真对待的。 为了打破这种循环，首先要具备良好的自我觉察能力，意识到自己可能处于代际模式。有必要刻意寻求专业的心理咨询帮助，专业的心理咨询师会帮助你理解这些模式对于自身的影响，并提供实用的应对策略。此外调整自己的思维模式和行为方式，也能起到正向积极的作用。

稻盛和夫说：命运有三次转折点：原生家庭、夫妻伴侣和觉醒的自己。 如果没有优越的家庭、如意的伴侣，那一定要唤醒那个强大的自己。 家庭决定了出身，也是我们人生的起点，性格、思维眼界、为人处世大部分都受到家庭环境的影响。伴侣与我们的生活紧密相关，人生的大部分时间都是和伴侣度过的，决定了人生的甜度和幸福感。而真正能陪伴我们一生，掌握人生大方向，做出决定的只有自己。 如果你的前半生过得一塌糊涂，那么你的后半生一定要重新洗牌。 去找回那个最初的自己。不要害怕，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，钱没了可以再挣，你生来本就一无所有，何惧重头再来。

对于那些不爱你的人，顺便送你回家都难，当你遇到一个不喜欢你的人，要珍惜自己，尽早放手！ 你要相信，总会有一个人深爱着你的人出现。 人之相处，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品！

逆袭：从家庭主妇到戛纳红毯 苏敏的故事被拍成纪录片《女人五十》，并受邀参加戛纳电影节。 当她站在聚光灯下，没有华丽的装饰，只有历经风霜后的从容。她说：“我不是什么英雄，我只是不想再委屈自己了。” 苏敏的逆袭，不是财富自由的爽文，而是一个普通女性的觉醒。她告诉我们： 1. 女人的价值，不只在家庭里——你可以是妻子、母亲，但首先，你得是你自己。 2. 改变，永远不会太晚——50岁、60岁，甚至70岁，只要你想，人生随时可以重启。 3. 自由，是靠自己争取的——没有人会主动给你尊重，你得先学会尊重自己。 苏敏的故事，没有轰轰烈烈的剧情，却让无数女性看到：原来，我们都可以活得不一样！

拒绝内耗要远离消耗你的关系 如果你内心定力还不够强大的话，就很容易被他人的情绪所影响，被别人的言行所左右。 如果我们能够与那些能够影响我们情绪的人保持一定的距离，边界感清晰一点的话，就不会活的太累！❤️肖萧

讨厌不会改变对方，只会消耗你 ！ 你的厌恶、愤怒、不满，对方可能根本不知道，或者根本不在意。而你却因为这些情绪，让自己陷入持续的低能量状态。 ​​你的注意力在哪里，能量就在哪里。当你把注意力放在讨厌的人身上，就等于在给他“免费占用你的大脑”的权利。不如把精力收回来，专注自己的成长和快乐。 ​​加速离开，而不是原地纠缠。与其花时间讨厌一个人，不如努力提升自己，尽快远离消耗你的环境。当你跑得足够快，那些让你不舒服的人，自然会被甩在身后。 ​​刘震云在《一句顶万句》里写过：“人要是堵上气，就忘记了事情的初衷，只想着能气着别人，忘记也耽误了自己。” ​​放下厌恶，不是原谅别人，而是放过自己。 ​​生命的容量是有限的，装满了别人的瑕疵，就腾不出空间盛放自己的光芒。所以，别让那些配角影响你前进的速度，你才是自己人生的主角。 ​​建议你不要讨厌任何人——不是因为对方值得宽容，而是因为你值得更好的人生。

职场中形成进化思维是为了升级和解困： 具体方法：是调整能力结构、调整系统圈层、 调整自己的认知和见识！

在爱情的世界里，我们常常被浪漫的瞬间和炽热的情感所吸引。 然而，随着时间的推移，激情和新鲜感可能会逐渐消退，取而代之的是对责任和承诺的深刻理解。 正如那句文案所说：“去爱一个本身就很好的人，爱和新鲜感会消失，但责任不会”。 这句话揭示了爱情的本质——它不仅是一种情感，更是一种责任和选择。❤️肖老师

择偶定位的作用在于把不合适的筛选出去，避免浪费你的时间。 选好范围，找准方向，然后把有限的精力放在对标选手身上再去做进一步的筛选，这样可以帮助到你把很多不符合条件的相亲对象给淘汰出去， 节省的是你的一大把的时间和精力，你的择偶效率就会提高很多。