容易焦虑内耗的人往往都比较感性和敏感，而且有很强的洞察能力。 能够很容易地体察到他人的情绪，站在对方的角度看问题。但同时也会比他人敏感多虑，同一件事会想得更多。 如果性格同时比较内向、难于表达自己的话，就容易累积太多负面的思绪，进而转向攻击自己。被情绪所困、钻牛角尖，陷入负面情绪的怪圈，越难越难走出来。 说到根源，就是缺乏了一种使自己快乐的能力。 注意，不是快乐的能力，而是擅于找到生活中的正反馈来让自己快乐的能力。 如果你发现自己常常： 1.想的太多，做的太少 2.不善于培养自己的兴趣爱好 3.朋友和交际比较少 4.缺乏长久坚持性 那么想要打破情绪内耗的“怪圈”，从低落的氛围里走出来，可以预约一次心理咨询，让咨询师带领你走出困境。