越是被指挥惯了、被使唤惯了的人，一旦学会拒绝，心就会硬到“铁板一块”——再逼你就踢到铁板，千万别惹

2026，就在乎三件事 2026，火旺虚浮之年，重中之重，就是清养身体。要养，要吃得干净，多喝粥汤，尽量自己做饭；要减，去精简自己的圈子，最大程度上回归自己；要泻，身体要动起来，要出汗，要宣泄。怎么干净怎么来，怎么轻松怎么来。 第二件事，要在乎你的平静。新的一年，尽量让自己无限接近平静，站在更冷清的位置去看待世事。不要生气，不要争抢，不要出头，记住，火不妄动，百病不生，只要我心不崩塌，万事万物，皆如白驹过隙，忽然而已。 种一棵树，最好的时间，是十年前，其次是现在。2026年，一定要在乎你的爱好，那是你人生的支点，是你灵魂滋养的欢喜地。人这一生，总要爱点什么，无关功利，只关喜欢。热爱，可抵岁月，更是深层次悦己。

真正的强者 会掌控自己的情绪 情绪反应是人类的本能，每个人都会在受到攻击时有不同程度的情绪波动。 但强者的关键在于他们能够控制这些情绪，而不是让情绪控制自己。 他们不会在情绪激动时做决定，也不会因愤怒而做出过激的回应。 他们知道，情绪的稳定来自于内在的自我管理。 最重要的是，强者懂得自我反思，而不是无条件的回避。 很多人被恶意击中时，会感到自卑、愤怒，甚至陷入无尽的自我否定。 但真正的强者不会简单地逃避，他们会自我反思，看看到底是什么地方需要改进，而不是一味地怀疑自己。 他们不会用恶意来定义自己，而是用这一切来推动自己向更好的一面发展。

一旦自己放弃自己，别人只会更轻易地放弃你，这世上没人能打败你唯有你自己。能救你的永远只有你自己。想做强者自力更生胜过于上帝之手。

在你落魄的时候，不要去责怪任何一个背叛你的人，因为他们要生存。在你东山再起之后，不要轻易原谅一个背叛你的人，因为你也要生存。

能带你穿越所有黑暗的，唯有你内心那不灭的光

过年，不要轻易请人到家里吃饭 家人的感受，永远比你的面子重要。过年，不要轻易请人到家里吃饭，不是所有人都值得你掏心掏肺，不要自己劳心劳力，别人还挑肥拣瘦。家，是灵魂的滋养场，和谐比显摆重要，小家安乐，比一群人乱糟糟重要。 过年，人多了，嘴杂了，磁场都是乱的。对任何人都要保持三分警惕，不要觉得都是亲朋好友，就毫无防备，请人回家，请人吃饭，三杯酒下肚，家底都和盘托出。人太过暴露，就会自招祸患，人不懂自保，就难免自毁。 每个小家，都有自己的家运，有自己流动的风水。不要轻易招人进门，更不要人多，酒多，话多，把整个家的磁场，搞得团团黑气。实在想聚，寻个地方，三两好友，不劝酒，不攀比，谈谈笑笑，情不在酒里，在盼彼此更好的心中。

对待人，要记住别人怎么对待你，你就怎么对待他，遇善则善，遇坏则坏，他怎么对你，你就怎么对他。

2025感谢陪伴 2026请全力自救

放下「懂事」，你不必活成他人期待的样子