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作家亦舒说: “命运的旅途中,每个人演出的时间都是规定的,该离场的时候,多么不舍得,也得离场。” 年少时以为遇见便是永远,长大以后才恍悟,所谓永远更像是用一生的时间,越走越远。 你得习惯人走茶凉的散场,也得接受渐行渐远的结局。 蒋勋说:深于情,而不困于情。 一个人可以真诚地对待每一个人,但不能困于情局。 与其活在关系里,不如活在缘分里。 走散的人挥手告别,身边的人好好对待。 离别存在的意义,就是让我们学会珍惜。 内心强大,不是看清结局后变得冷漠坚硬,而是历经无常后更懂珍惜。
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环境永远不会十全十美,消极的人受环境控制,积极的人却控制环境
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⏳和喜欢的人待着时间飞逝?“时间知觉”:专注愉悦事会忽略时间,珍惜 “忘时” 的时光~
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感受被真正陪伴时,我才从混沌中浮现。存在感不是我在这里,而是我被看见在这里。
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作为咨询师,我们所提供的帮助的本质特点,是努力地培养来访者的心智化能力,或是去除抑制心智化的因素。让他们能够去调节情感,去整合曾经被自己解离的体验,并且感受到一个更加稳定和一致的自我感。
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发生了什么并不重要,重要的是,一个人内心的感受,感受远比所谓的事实更重要。
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方向错了,越努力距离目标越远, 那就换一个自己擅长的目标吧。 努力的就是你擅长的,你擅长的达不到的目标,为什么还要坚持呢?
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花开时看花赏景,雨落时听雨品茗。饿时吃饭,困时睡觉。尝试做让你眼睛发光的事,时常见令你心里温暖的人。當你终于停止了对抗自己,你會惊喜的发现:原来人生从来不是要“得到什么”,而是终于活成了,连老天都忍不住要偏袒你的模样!
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你只管盛开,蝴蝶爱来不来!
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家不是争对错的战场,是卸下心防的港湾。你懂我的沉默,我疼你的疲惫,日子就在这相互体谅里,酿出了甜。
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你并非焦虑本身, 你只是那个拥有焦虑情绪的人, 觉察的意义就在于分清你与情绪的边界, 当你开始观察焦虑而非被它掌控, 就会发现它只是在提醒你, 哪里藏着你真正在乎的东西

