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温婉
4天前 倾听者 关注1. 控制不住自己的情绪 表现： 在外人面前总是温和如水，但独处或面对亲密关系时，情绪却如洪水般爆发，难以控制。 原因： 在责骂与贬低中长大的人，往往在情感表达上变得极端。 长期的情绪压抑和爆发，甚至可能导致边缘型人格障碍。 建议： 觉察情绪：当情绪爆发时，先暂停，深呼吸，试着理解情绪的来源。 寻求支持：与可信赖的朋友或专业心理咨询师交流，学会健康表达情绪。
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回忆写成诗.： 说的就是我
温婉
25岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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