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张健
524天前 咨询师 关注着急做完，是对做的过程中的难受的感觉的应对。
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需要拥抱的时候就抱一抱自己。 需要快乐的时候就载歌载舞。 每一个自我满足，都在走向更大的自由。
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有些时候能承受对方较大的愤怒，是自身的麻木或者隔离状态。 它和真正能承受住对方情绪的区别是是否能感受到对方的情绪。
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亲密关系里，有我有你。 如果有我，我感受不到你，或者有你，我不在意我。 痛苦就开始了。 关系里，有没觉察到的部分，有沟通不了打包的部分，有正在沟通的部分… 只要爱在，一切皆有可能。
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内在小孩受的伤害，有相当一部分，是父母无法面对自己的情绪，拋给孩子。 孩子会做出当下有利于自己的反应，比如隔离，压抑，会很难受，但这是孩子的智慧。 而之后，他（她）负重前行。 我感叹生命的承载力，超出想象，值得敬佩。
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父母，儿女，老师，领导… 这些都是一个人的身份。 而和我们互动的是这个人，他的成长过程，他的认知信念等等，不是 他的身份。
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能够陪伴在脆弱，难过，孤单…身边，是真正的力量。
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爱，一直都在，永恒在。 感受身边的爱，感恩身边的爱。 付出我们的爱。
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评判的声音，有时候很大，甚至占有重要的位置。 觉察到它，意识到它。 它是当下评判的自己，不是生命力的自己，我们可以重新选择。
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幸福只是一种感觉，象其他情感一样，一会就过去。 如果执着幸福，就有可能是感受到不如意的感受，不想面对，用幸福感掩盖着～
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这世间没有鬼。 有人觉得有鬼，是压抑自己内在某个部分太严重而形成的。 呵护和养育这个部分，有鬼的感觉就会消失。