日有小暖，岁有小安，人生重在体验。

沉浸在晨起学习的时光中，动力潜藏在真正的热爱里。

人必须一定限度生活在自己投射的世界里，太多会造成冲突，太少就活不下去。

晨起学习，听到曾老师一段话，分享给很在意他人评价的来访者：我能够接受自己的不完美，并且带着自己的不完美死皮赖脸的，开开心心的活着，气死你（有没有觉得怼得好爽）。 ​我有能力让自己开心，也愿意让自己开心，我做所有的事情都来自我内心的愿望，而不是别人的强迫。​拥有独立人格，做事情才能守住边界，才不会因为过度付出而委屈，当然也不会强迫自己去过度付出，所有付出都是发自内心的，就不会存在委屈。

珍惜今天，别等待、别遗憾，生活不在别处，当下既是全部。 ​​​早安！

积极的学习可以不断在现状和可能性的鸿沟上搭起桥梁。

人是一条污浊的泉流， 要涵纳这泉流而又不失其纯净， 一个人必须成为大海。

慈悲之爱，是深深的理解与看见。用生命去感受生命。

理解，就是看清了一个人行为背后源头上的因果，以及看见了事物彼此之间千丝万缕的联系。真正的理解，一定会表现为采取了恰到好处的行为。在现实生活中，人们很难做到恰到好处的行为，这证明人其实很难抵达真正的理解。领悟到这一点的人，在对待别人的言行上便学会了沉默。

拒绝，对抗，就是有为法；无条件地接纳，就是无为而无不为。 不要把人生的某一个片段，某一种体验，当作整个人生；不要把某一个角度，某一种看法，当作是整个世界。 人接纳不了的那部分自己，恰恰蕴含着生命最大的潜力；人接受不了的那部分世界，恰恰蕴藏着可以用来照亮自己生命的，最耀眼的光明。