婚姻里对危险的事不是争吵，而是把对方的付出当成理所当然！ 在婚姻里，许多人误以为争吵是最具破坏力的。实则不然，真正危险的，是将伴侣的付出视作理所当然。当一方不辞辛劳操持家务、用心关怀，另一方却毫无感激，心安理得地享受，长此以往，付出者的热情会被消磨，爱意也会在冷漠忽视中冷却。婚姻是一场双向奔赴，只有彼此珍视、感恩，才能让爱长久，让家温暖。

在生活中，不少有着童年创伤的孩子，表面上与原生家庭达成了和解，还组建起了自己温馨的小家庭。然而，在那平静的表象之下，他们内心深处却悄然失去了对自身感受的敏锐捕捉。那些曾经的伤痛，如同隐秘的暗流，无声无息地侵蚀着感知的能力。他们在生活里忙碌奔波，却很难意识到，自己在不经意间已与真实的情感渐行渐远，直至某个寂静的时刻，才会在心底泛起一丝莫名的怅惘。

从小没有被父母认可过得孩子，长大后都过得怎么样？ 长大后可能各有不同。一些人内心自卑，即便取得成就也难有成就感，在人际关系中常患得患失，渴望他人认可来填补内心空缺。但也有人凭借自身努力，努力摆脱原生家庭影响，在不断自我肯定中成长，变得独立且坚强。还有些人可能陷入自我怀疑的循环，在事业和情感上遭遇挫折，用一生治愈童年的创伤，努力寻找自我价值和归属感。

上邪！我欲与君相知，长命无绝衰。山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝。 愿您的爱情如诗句般执着、热烈与坚定，生死相依、永不分离。 情人节快乐！

心理咨询师遇到需要危机干预来访的感受。 当面对需要危机干预的来访者时，心理咨询师首先会感到揪心，被来访者的痛苦所触动。随之而来的是高度的专注与警觉，全神贯注捕捉关键信息，制定干预策略。过程中，责任感如巨石压肩，深知自己的每一句话、每一个决定都可能影响来访者的命运。成功干预后，会有难以言表的欣慰与自豪；若结果不尽人意，挫败感和自我反思也会萦绕心头。

曾经那个在《流星花园》里坚韧如杂草的杉菜，仿佛还在眼前。 青春落幕，再无杉菜！

爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。 千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。 新的一年，愿你一家人都能把日子过成诗，温馨又甜蜜，三餐四季，幸福常伴，喜乐安康。

一切都是最好的安排！ 在漫漫人生旅途上，我们会历经无数的跌宕起伏。有时，付出诸多努力却与成功失之交臂，满心期待换来的是失望落寞。可当我们静下心来回顾过往，会发现那些曾经以为的挫折磨难，都在不经意间塑造了如今更强大的自己。所以，请相信，一切都是最好的安排。当下的困境是成长的磨砺，今日的失去，或许正为明日更珍贵的获得埋下伏笔 。

掌控情绪，成就自我：解锁情绪管理的力量 在生活这场跌宕起伏的旅程中，情绪如同多变的天气，时刻影响着我们的状态与方向。理解并践行 “谁的情绪谁负责。谁痛苦，谁改变。谁改变，谁收益” 这一黄金法则，是实现情绪管理，走向内心和谐与成长的关键。 一、谁的情绪谁负责 情绪，是我们内心世界的独特表达，源自我们对外部事物的认知与感受。它并非由他人或外界直接决定，而是我们自身思维模式、过往经历和当下心态共同作用的结果。 当我们将情绪的产生归咎于他人时，就等于主动放弃了对自己内心的掌控权。比如，在工作中被领导批评，如果认为是领导故意刁难，从而陷入愤怒和委屈，那我们便陷入了受害者模式。但如果转换视角，意识到领导的反馈是提升自我的契机，便能冷静下来，思考如何改进，化被动为主动。 只有明确 “我的情绪我做主”，我们才能成为自身情绪的主人，避免盲目陷入情绪的漩涡。 二、谁痛苦，谁改变 痛苦是情绪发出的强烈信号，它警示我们当前的思维或行为模式可能存在问题。当面对痛苦情绪时，是选择抱怨、逃避，还是积极改变，决定了我们能否走出困境。 以社交恐惧为例，在社交场合中因害怕与人交流而痛苦。若一直停留在自我设限的舒适区，拒绝改变，痛苦将如影随形。相反，若勇敢地迈出第一步，尝试主动与人打招呼、参加社交活动，逐渐克服内心的恐惧，就能打破束缚，拓展社交圈子，收获更多可能。 改变意味着突破自我，虽然过程可能充满挑战，但这是摆脱痛苦、实现自我提升的必经之路。 三、谁改变，谁收益 每一次对情绪的有效管理和积极改变，都是一次自我成长的宝贵契机。当我们学会改变看待事物的角度，调整应对方式，收获的不仅是情绪的稳定，更是全方位的提升。 通过改变，我们的人际关系会变得更加和谐。懂得控制情绪，不再随意对家人朋友发脾气，能让亲情友情更加稳固；在职场中，情绪管理能力强的人更能赢得同事的尊重与信任，获得更多晋升机会。同时，持续的情绪管理训练有助于提升我们的心理素质，增强抗压能力，使我们在面对生活的各种难题时，都能保持从容不迫，游刃有余。 情绪管理是一场自我修行，它需要我们时刻保持觉察，勇敢面对内心的痛苦，积极主动地做出改变。当我们真正将 “谁的情绪谁负责。谁痛苦，谁改变。谁改变，谁收益” 融入生活的点滴，就能在情绪的波涛中，驾驭好自己的人生之舟，驶向充满阳光与希望的彼岸，收获内心的宁静、和谐与幸福。

《庆元旦》 一元复始笑颜开， 喜气盈门好运来。 旧日烦忧皆散去， 春风携梦上高台。 ❤ 元旦快乐！❤