心智化‌是一个精神分析的概念，起源于精神分析客体关系理论和Bowlby依恋理论，涵盖了反思功能、元认知、心理理论、心理感受性、共情等不同的社会认知功能。它指的是个体有意图的心理状态（如自身的目的、需要、情感、信念、推断）的基础上，内隐地或外显地把自己和他人的行为解释为有意义的一种心理过程。简单来说，心智化是人们理解自己与他人认知、情绪、行为的过程，是社会交往活动的基础。‌ 心智化的定义和作用 心智化是理解自己和他人心理状态的能力，包括对自己和他人的觉察。它是一种隐秘的心理过程，我们只能通过观察他人的行为来对对方心智进行推断。心智化不仅帮助我们理解自己的内心状态，还能促进情感调节和个人的执行力，提升内在的自由和能力，从而适应性地灵活应对生活带给我们的复杂处境。 心智化的应用场景 在心理咨询中，咨询师通过专业的互动过程提升来访者的心智化水平。这种有目的的外显心智化过程通过来访者对所理解内容的内化、吸收、整合，潜移默化地提升其内隐的心智化水平。此外，心智化在亲子关系、伴侣关系等社交场景中也有重要作用，帮助个体更好地理解和应对他人的行为和情感。 心智化的三个发展阶段 ‌依赖阶段‌：个体围绕着“你”这个观念来要求对方，认为对方有责任照顾自己。 ‌独立阶段‌：个体着眼于“我”这个观念来要求自己，认为自己可以独立负责自己的行为。 ‌互相依赖阶段‌：个体会从“我们”这个观念出现，认为是一个共生的团体，可以互相合作、互相帮助。