南怀瑾：“第一，看世界上任何东西要轻松不要严重，看花要把花的精神，收到我的眼神里来，看山水，要把山水的精神，收到我的眼神里。不要把自己的精神放到山水上。它就是告诉你一个道法：精神内敛。第二，我们心脏拳头那么大，装不了多少东西。什么痛苦、烦恼、得意统统丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷。” 我的体会，这段话表面讲赏花看山，实际上讲的是做人的根本功夫。中国文化所谓“观物取象”，是把外在的精神收回来滋养自己的心，而不是把自己的情绪投射到外物上。看花若起分别，这朵好那朵不好；或是把自己的情绪贴上去，变成“感时花溅泪”，那精神已经外散掉了。真正会看的人，眼睛在外，神在内，外境不过来去，内心自成一片天地。 因此古人讲“定”，并非形体不动，而是精神不被境界牵引。现代人之所以浮躁，不在事务繁多，而在心随境转。精神外驰，学问越多，反而负担越重。 第二点说的是“减法”。人生的病，多半不是没有得到，而是装得太满：痛苦来了，你把它存档；快乐来了，你又怕失去；名利得失，全堆在心里，这颗小小的心脏怎么承受得了？所以道家讲“虚其心”，佛家讲“放下”，不是叫你不要努力生活，而是叫你不要让心负重过多。 当心中有空间，智慧才能生长；精神能内敛，外境再纷繁也不致动摇。所谓前途无量，并非要成就多大的事业，而是进退从容，不为境转。能做到这一点，你才能收获内心长久的安宁。

“The best kind of people are the ones who come into your life, and make you see the sun where you once saw clouds. The people who believe in you so much that you start to believe In you, too. The people who love you, simply for being you. The once in a lifetime kind of people.” 💞 最优秀的一类人，就是那些走进你的生活、让你看到曾经只看到过云彩的太阳的人。那些如此信任你的人，以至于你也开始开始相信自己；那些单纯因为你就是你而爱你的人。这种人是人生中难得一遇的💞

说一个你可能不信的玄学真相不管你信不信，只要你曾真诚的对待过这个人，时间会让他明白一个残酷的事实，他错过的是他人生中的天花板，他能错过你，只能说明他眼界不够，福薄命浅，根本接不住上天给他的这份好。 对这种天赐良缘都无福消受的人，上天绝不会再给他第二次机会，所以你只需要过好当下的生活，昂首挺胸的往前走。 这里面藏着一个玄学规律，运气会均值回归，你遇见他是因为当时走了背运，但他不一样，他这辈子的巅峰时刻就是遇见你的那一刻。说白了，你的下限是他，而他的上限是你。 分开后，你们的运气都会回归到各自的均值，意味着你的人生会继续向上攀升，而他的人生从错过你的那一刻起就已经开始走下坡路。所以，别担心，也别沮丧，大胆往前走。 你的未来一片光明，而他终将活在错过的永恒遗憾里。

无论遇见谁，都是你生命中该出现的人，绝非偶然，必有原因，亦有使命。每个人的到来都不是意外，而是命运恰到好处的安排，他们会在特定的时刻出现，教会你成长，让你懂得人情冷暖，也让你看清世事人心。所以人生在世，所有遇见皆是缘分，不必纠结对错，不用划分好坏。有人带着温暖而来，爱你、护你、支持你、成就你；也有人带着考验出现，伤你、磨炼你、倒逼你、圆满你。 每一段相遇都有意义，每一次经历都在塑造更好的你。不必责怪那些渐行渐远的人，他们的离开让你学会独立与坚强；不必抱怨突如其来的坎坷，那些风雨都在让你内心更坚韧。往后余生，愿你多一份欢喜，少一点愁怨，放下心中负累，守住内心自在。相信所遇之人皆为良人，所经之事皆成美好，心怀温柔，向阳而行。

“要学会把自己藏起来，当你做事非常低调、非常隐秘，才会有大福气、大机会。我们要学会把自己藏起来，销声匿迹，悄无声息。不要让别人知道你在干什么，不让别人知道你过得怎样，也不要去关注任何人的动态，揣度任何人的想法。直到没人知道你做什么时，你就会慢慢变了。这是事物发展的一种规律。一个人真正的觉醒，是对所有关系的绝望。当你见过人性的黑暗，遭遇过信任的崩塌，体验过孤立无援的滋味，你就会明白，人生的本质就是一个人活着。血脉亲人也好，灵魂伴侣也罢，没有人会跟你感同身受。 如果你总是把希望投射到别人的身上，过分地依赖别人，当分别来临，你的整个精神世界就会崩塌。这个世界上，人走茶凉是常态，物是人非是必然。没有人能承担你无限的期待。不要高估感情，不要低估人性。

相逢的意义在于照亮彼此，不然的话一个人喝茶也很浪漫，一个人吹风也很清静。缘分可遇不可求，能相伴一程已是万分感激。要知道没有什么东西是一成不变的，也没有谁能够一直陪伴着谁，只要同行的时候是快乐的，就是最好的相遇。至于什么时候走丢，怎样走散的，那都不重要，你只需要接受就好。

“尽力之后，选择随缘吧。人的手就那么大，握不住的东西太多了。学会与自己和解，得到未必是福，失去也未必是祸。人生各有渡口，各有各舟。你以为的遗憾，其实有可能是躲过了一劫。拐着弯，与生活和解，得失随缘，自在随心。”

人一旦不怕失去，整个人就会变得松弛又冷淡。 不再小心翼翼揣摩你的情绪，不再患得患失等你消息。 你说“随便”，我就真的“随你”；你要疏离，我也绝不纠缠。 不是不爱了，只是攒够了失望，终于学会了放过自己。

有些人不是变强了， 是没有退路了，还在往前走。 人生最难的，从来不是失去的那一刻。 而是那之后—— 你要自己，一点一点把日子过下去。 没有人告诉你该怎么走， 也没有人能替你承担。 你只能抓住一件事， 慢慢走，慢慢撑。 直到有一天你才发现—— 原来你不是想明白了， 你只是，走过来了。

人生只有一个课题，就是“改变自己”。没有任何人可以摆脱这个课题，也没有任何一个问题不能用“改变自己”来解决。 人生真的不需要那么多的道理，真实有效，并且起决定作用的天道只有一条：人类神经系统的可塑性。 再简单一点解读，就是：行动塑造大脑。 唯有“新的自己”，可以用来解决所有的人生问题，包括：身心健康的问题、事业成就的问题、家庭情感关系的问题、生命的价值和意义的问题。 不断成为新的自己，一切问题都不再是问题。