用生命影响生命 ‌把自己活成一道光， 因为你不知道， 谁会借着你的光， 走出了黑暗。‌ ‌请保持心中的善良， 因为你不知道， 谁会借着你的善良， 走出了绝望。‌ ‌请保持你心中的信仰， 因为你不知道， 谁会借着你的信仰， 走出了迷茫。‌ ‌请相信自己的力量， 因为你不知道， 谁会因为相信你， 开始相信了自己。‌

成功只是坚持的副产品， 你只需要坚持到成功的那一天 成功从来不是直接追求的结果， 而是专注耕耘后的自然馈赠。

你心乱了， 这个世界就充满喧嚣， 你心顺了， 这个世界便充满宁静。

内心强大的人， 外表是温柔的。 不要把坚硬当强大。

如果有一天你老了，你最想留给子孙后代的教育建议是什么呢？ 我师父的回答： 就是尊重你自己的想法。 负责任地做好你自己。 给他一些真诚的祝福！ 这些建议你可以听，也可以不听。

身体可以感受到你的开心和难过 所以要调整好心态 开心每一天！ 你的身体比任何人都要爱你！

你若盛开，蝴蝶自来。 学会爱自己，才能去爱别人。 学会爱自己，才能得到爱。

想哭就哭，别憋着。 找朋友倾诉，运动发泄。 养宠物，有快乐。 时间会慢慢抚平一切，慢慢会好起来的。

遇到事情是先处理情绪，还是先处理问题？ 一般来说，是先处理情绪。 因为情绪会直接影响我们做事和处理问题的状态。所以我们经常会说，不要带着情绪去工作和生活！ 情绪还会消耗我们的精力和健康！ 所以很多时候，我们感觉累，常常不是因为做事，学习，干活累的，而是情绪耗的。情绪对我们身心的消耗都会很大。这种消耗时间长了，还会影响身体健康。 还有一种更高级的自我调控方法。因为不少情况下，情绪一下子可能调节不好，或者越调节越糟糕。所以，更好的办法是与情绪和平共处。就让情绪在那里，我做我该做的事情。随着做事的专注，情绪反而慢慢地离去了。

情绪不好的时候就做两件事，一个是接纳；第二个是该干啥就干啥。 人不是铁板一块，有情绪起伏是正常的。就像天气有阴晴雨雪一样，那情绪低落不是很正常的吗？ 你怎么能要求自己每天都是晴天，每天都是情绪好的时候呢。 既然情绪不好是正常的，也是偶尔的，那你就该干啥干啥去。 去做事就可以转移你对情绪的关注，不至于让自己陷在情绪里出不来。 不要跟着情绪起起伏伏，更不要跟情绪去搏斗。 处理情绪的心理学原理其实不是让我们去消灭它、解决它，还是要跟它共存。 然后你该干啥就去干啥。 也就是学会与情绪共存，带着情绪去生活。