-
变好最勇敢的方式就是销声匿迹 曾仕强教授说: 人最好的状态就是销声匿迹 半隐半藏,自我沉淀 在繁华中自律 在落魄中自愈 罗翔说:人最有魅力的时候 就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候 不关注任何人的动态 世界是自己,与他人无关 去做有利于提升自己的事情 没有任何一种成长是意外 都是痛苦和遍体鳞伤后的嘉奖 在无人问津的地方历练 在万众瞩目的地方出现 用阅读代替无意义的社交 一个人但凡有了读书的癖好 也就有了看世界的一种特别的眼光 甚至有了一个属于他的丰富多彩的世界 在喧嚣的生活里给自己留一方宁静 在字里行间中找到灵魂的慰藉与启迪 大大方方做真实的自己 “在喧嚣中隐藏真实 在静谧中重拾自我” 外界的声音只是参考 无需比较,无需参照 去做自己想做的,成为想成为的 低调保持头脑清醒 当我真正感到幸福 是不会频繁更新动态 除了赚钱以外不需要太多社交 我们需要的是安静,是免打扰,是享受生活 所以我们要低调,清醒,阅己,越己 对生活拥有掌控感 销声匿迹不是逃避生活,自我圈囿 而是一种内心的平和自在 稳定情绪,收集属于自己的幸福瞬间 重新对生活永远掌控权 然后去做一个充盈饱满的人 !
0 1
-
从心理的角度来说,抑郁往往是对压力负性事件的反应。 比如,离婚,丧偶,失业,或者其他创伤性的经历。 因为这些压力,会让人在生活中感觉不到“正向强化”。 无论怎么努力,结果都是失败了,被生活捶得没有脾气,就会支棱不起来。 而当人陷入到抑郁时,容易出现“思维反刍”——反复思考那些让自己难过的瞬间,回忆起来的也尽是不快乐的事情。 学者Hammen 的研究表明,抑郁的人,更可能会因此在家庭、朋友、同事关系中经历持续冲突。 他们需要被肯定,被接纳,却又因为他人的不理解,而陷入不安全感之中。
-
纠缠最消耗的,不是时间,而是你的心气!
-
女人要懂得在婚姻里学会睁一只眼闭一只眼!
-
人不可能每一步都走对, 不要回头, 也不要苛责过去的自己。 要始终相信, 你所走过的路, 你遇到的人, 以及你所留下的遗憾, 都是你本该拥有的经历。 这句话, 是对所有陷入内耗的人最温柔的救赎。我们总在复盘过去的选择, 为一句说错的话、 为一个错过的机会而反复折磨自己。 但人生本就是 一场没有标准答案的开卷考试, 没有哪条路是绝对的“正确”。 那些看似错误的转弯, 让我们看清了人心; 那些留下的遗憾, 教会了我们珍惜。 所有的经历, 无论好坏, 都是塑造今天的你的砖瓦。 与其在回忆里打转, 不如带着过往的馈赠, 轻装上阵, 继续前行。
-
有时问题不需要被解决,它需要被探索!
-
吵架时什么话最伤人?“离婚”绝对排前三。 这句话像核武器,杀伤力太大,后遗症太强。第一次说可能是气话,第二次说就成了试探,第三次说就成了真正的选项。更糟糕的是,很多说“离婚”的人,根本不是真想离,只是想表达“我很生气”“你太过分了”。 可对方听到的只有:“这日子你不想过了。”离婚不是筹码。它不是吵架时该扔出来的王牌,而是深思熟虑后的严肃决定。把这两个字当气话说,就像玩火——你以为能控制火势,但火真的烧起来时,谁都控制不了。 替代做法:想说“离婚”时,换成“我现在真的很生气”感觉过不下去时,说“我们需要好好谈谈”实在情绪激动,说“我现在需要冷静一下”婚姻里的狠话就像钉子,说一次钉一颗。即使后来拔掉了,洞还在那里。
-
我们总被教育要“充满电”“保持高昂状态”,但真实的人生是有波峰波谷的。 允许自己有低能量时期,就像允许天气有阴晴雨雪。在低能量期,降低期待,减少安排,做最简单必要的事就好。这时候的“躺平”,不是堕落,而是蓄能。 关键是要觉察自己处于哪个阶段,并采取相应的策略——能量高时多做事,能量低时多休息。这种顺应节奏的生活,比强迫自己永远“满格”要可持续得多。终极充电法:找回对生活的“主体感”低能量的深层原因,常常是一种“被推着走”的被动感。 工作是被安排的,社交是不得不去的,选择是考虑各种因素后妥协的。 这种状态下,人很难有真正的能量,因为能量来自“我想做”“我要做”的主动选择。 哪怕在很小的方面,找回你的选择权:今天晚饭我想吃什么?周末我想怎么过?这件衣服我喜欢吗?这些微小的选择,像一个个能量开关,慢慢激活你对生活的主导感。当你感觉生活是“我的选择”而不是“不得不做”时,能量的流动就会自然起来。 真正的充电,不是强迫自己“积极起来”,而是找到适合你的节奏,识别你的能量需求,然后在疲惫时温柔地对待自己,在恢复时耐心地积蓄力量。
-
人生没有绝对正确的路, 不必强求每一步都完美。 可以为过往遗憾, 却不该深陷后悔, 我们都是用最热烈的青春, 换来最珍贵的成长教训。 别责怪曾经的自己, 那时的阅历和心智, 注定只能做出当时的选择, 就算重来,结果也不会不同。 成长本就伴随着阵痛, 那些弯路、遗憾与失去, 都是生命必经的过程。 不必和过去较劲, 也不用否定自己, 坦然接纳所有经历, 与不完美的自己和解。 带着过往的感悟继续前行, 每一步都算数, 每一次痛都会让我们更从容、更强大,好好活在当下!就是对自己最好的成全!
-
女人在婚姻里不要幻想一个男人一辈子爱你,只有自己拥有爱自己的能力,你才是可爱的,你才有被爱的资格。 所以要自己独立,独立思想,独立经济,独立人格。 爱自己才是女人一生的必修课。
-
抑郁逼着你“摆烂”,其实是让你学会“惜命”。 以前拼命的干,忽略身体,忽略感受,抑郁就是告诉你该重新审视自己的节奏,学会爱护自己。

