i can't remember how many times i've reminded my self to stay strong, to just keep going no matter how hard it gets but there are days when the weight feels like too much to carry, and i wonder how much longer i can keep holding it all in. there were moments i desperately needed a hug, just one moment to drop my guard and let the tears flow without holding back. but instead, i stayed silent, wiped away my own tears, and kept moving forward, like i always do not because i’m unbreakable, but because i’ve learned to survive in silence. 我不记得有多少次我提醒自己要保持坚强，无论有多艰难都要继续下去，但有些日子，负担感觉太重了，我不知道还能再坚持多久。 有些时候，我极度需要一次拥抱，只需要有那么一刻，放下防备，让泪水自由流淌，不再压抑。但相反，我保持沉默，擦干自己的眼泪，继续前行，就像我一直以来所做的那样，不是因为我不堪一击，而是因为我已经学会了在沉默中生存。

真正的強大不是對抗， 而是允許發生， 允許遺憾、愚蠢、醜惡虛偽， 允許付出沒有回報。 你接納什麼，什麼就消失， 你對抗什麼，什麼就存在。 如果你不明白你的敵人是你自己， 你會把所有的時間精力用在改變別人， 到最後發現自己一無所得。 你眼中的你不是你， 別人眼中的你也不是你， 你眼中的別人，才是真實的你。

The possibility of becoming the best version of you depends not only on the choices you make but also on how you carry yourself without pressure or force in doing something. It's on how you give more attention to what are the things that will make you better than you were yesterday and have it, as a guide, not to fix anything but to create something new, in improving yourself more. Progress isn't always visible but you will always know it because you will feel, you aren't bond with your failures anymore but of lessons that teaches you more to grow and believe in you. “成为最好的自己的可能性不仅取决于你的选择，还取决于你在做事情时如何不带压力和强迫地自我表现。关键在于你如何更多地关注那些能让你比昨天更好的事情，并将其作为指南，不是为了修复任何问题，而是为了创造新事物，在自我提升方面做得更好。进步并不总是可见的，但你总会知道，因为你会感觉到，你不再与失败捆绑在一起，而是从失败中学习更多，以成长并相信自己。”

有時候， 我們以為自己需要被理解， 其實， 真正需要的是一份對自己的和解。 我們花了好多年想要「被看見」， 希望爸、媽懂、希望伴侶懂、 希望身邊的人都懂。 但長大後才明白 不是每一段心事，都有人能懂； 也不是每一種努力，都有人能看見。 與其苦苦等待別人的認同， 不如練習給自己一份肯定。 當你開始學會 # 對自己溫柔， 你不再責怪自己的不夠完美， 也不再 急著解釋每一個決定。 你會發現～安定的力量， 其實就藏在你心裡。 我們不是為了讓全世界都懂自己而活， 而是為了成為自己喜歡的樣子而努力。 親愛的， 別讓世界的眼光定義你的價值。 你本來就值得被愛， 也值得被自己擁抱。

Life is not about waiting for the storm to pass but about learning to dance in the rain. It's about finding joy in the chaos, growth in the challenges, and beauty in the moments that seem ordinary. Life isn't perfect, and it's not meant to be. Embrace the imperfections, for they are what make your story unique and worth living. 生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。 它关乎在混乱中找到快乐，在挑战中成长，在看似平凡的时刻中发现美丽。 生活并不完美，也不应该如此。 拥抱不完美，因为它们使你的故事独特且值得活出。

《等孩子全面了解你，是更愛你，還是更遠離你？》 總有一天，孩子會長大。 他不再只是你情緒的載體，不再盲目相信你說的每一句話。 他會開始觀察、思考、懷疑。 他會問自己： 「你說的一切，真的是全部的真相嗎？」 「那些你要我一起討厭的人，真的都該被仇視嗎？」 「為什麼你總是在傷心、憤怒，卻從不願承認你也有錯？」 當他開始看清這一切，他會發現，那些年你動員所有人來對抗世界的時候，你最不願意面對的，其實是你自己。 一個人是否值得被尊敬，不是看他贏了多少次爭執，而是他能不能在錯誤中學會放下攻擊、修補傷害。 情緒勒索，是最輕易傷人的方法。 把孩子拉入戰場，則是最深遠的毀滅。 你以為是在保護自己，其實是在用愛做武器。 你以為孩子會永遠站在你身邊，其實他只是還來不及離開。 真正成熟的母親，不需要孩子扛著她的仇恨活著。 她知道，承認錯誤不是失去權威，而是教會孩子什麼是尊嚴與責任。 你現在做的每一個選擇，都在寫下孩子未來的腳本。 他會怎麼面對衝突、處理愛與恨、學會放下或報復——都從你這裡學起。 等孩子看懂了你，他會更愛你，還是選擇離開你？ 這不是命運的安排，而是你現在給他的答案。

You cannot be everything to everyone. You cannot be nice and kind all the time. You cannot be spot on and right always. There is nothing constant about us as humans and that's okay. It's okay if someone finds you irritating, it's okay if you are not cool enough for the party, it's okay if you don't get the joke and it's okay if you have a different sense of humor. Not everyone can see you through the same lens. You might be the universe in someone's eyes and a tiny little star dust to another one. So stop trying to get everyone to like you, stop trying to please everyone and let go of that need. You will have to learn to let go of anything that doesn't make you happy or help you grow into a better person. “你不能对每个人都面面俱到。你 不可能一直友善和善良。你不可能总是准确和正确的。我们人类没有什么恒定性，这没关系。 如果有人觉得你很烦，没关系；如果你在派对上不够酷，没关系；如果你没听懂笑话，没关系；如果你有不同的幽默感，也没关系。不是每个人都能用同一种眼光看待你。你可能是某个人眼中的宇宙，对另一个人来说却只是一粒小小的星尘。所以，别再试图让每个人都喜欢你，别再试图取悦每个人，放下这种需求。 你必须学会放下任何不让你快乐或帮助你成长为更好的人的东西。” — 里姆·卡哈里

You start dying slowly; if you do not travel, if you do not read, if you do not listen to the sounds of life, if you do not appreciate yourself. You start dying slowly; when you kill your self esteem, when you do not let others help you. You start dying slowly; if you become a slave of your habits, walking everyday on the same paths. If you do not change your routine, If you do not wear different colours Or you do not speak to those you don't know. You start dying slowly; If you avoid to feel passion And their turbulent emotions; Those which make your eyes glisten And your heart beat fast. You start dying slowly; If you do not risk what is safe for the uncertain. If you do not go after a dream. If you do not allow yourself at least once in your life time to run away from sensible advice. Don't let yourself die slowly Don't forget to be happy. ——Pablo Neruda

真正深的緣分，不用奔跑，也會靠近。 釋迦牟尼說： 「只有很深很深的緣分，才能在同一條路上，走了又走；同一個地方，去了又去；同一個人，見了又見。」 這世間的遇見，不是偶然，而是冥冥之中的必然。 最舒服的關係，是：我用真心待你，卻不強求留你；我欣賞你靠近的時刻，也接受你離開的背影。 活在“緣分”裡，而不是“關係”裡， 那份自由，才是真正的靠近。 你有沒有發現—— 有些人，總會在路口偶遇； 有些人，哪怕思念千遍，也再無交集。 緣分真的很玄，有些相遇，是命中注定； 有些錯過，是命中安排。 緣起，我在人群中看見你； 緣盡，我在人群中，再也找不你。 我們常說要「順其自然」， 卻忘了，真正的順其自然， 不是什麼都不做，而是拼盡全力之後的淡然，是不強留、不怨懟的釋然。 以出世之心，做入世之事。 把該努力的努力，把該放下的放下。 餘下的，就交給時間，交給緣分。 相信相信的力量，對的人，終會穿越萬水千山，走向你。 世界這麼大，別慌，總有人懂你沉默裡的風暴，眼神裡的星辰；總有人是為你而來。

Apologizing doesn’t mean you’re wrong or they’re right. It means you value the relationship more than your ego, choosing love and understanding over pride. That’s true strength. ♥️ 道歉并不意味着你是错的，他们是对的。它意味着你比你的自我更重视这段关系，选择爱和理解而不是骄傲。这才是真正的力量。♥️