阿德勒理论中的精髓，就是一句话：“人的烦恼皆源于人际关系。要想摆脱烦恼，就要有被讨厌的勇气。” ​​自信者最大的倚仗，就是积极的自我认知。过去没有正确的引导，只能在自卑中迷茫；现在你没有强大的内心，只能在自我怀疑中徘徊； ​​自信与自卑差距的本质有两点：一是自信者比自卑者更能正视自己的不足；二是自信者比自卑者更懂得挖掘自己的优势；掌控自我认知，自信者可以更公平地与世界对话。 ​​自信者并不比自卑者天赋异禀，靠什么让自卑者持续自我否定？靠自卑者看不清本质，被错误的观念蒙蔽，陷入自我否定的陷阱，让自己越陷越深。

女子当自强 天下之大，格局大了，心就大了，一个人天天抱怨自己的老公没有进中央，有何用别寻方外去，人间亦自有丹丘。 女子，从女娲开天辟地以来，承担的角色也不容小觑，谁曾想。到头来。山河依旧。爱也依旧。你的身影。刚在身后。又到前头。 女子自强不息，掌握生存的本能，不一定要去做，得必须有自己活下去的本事，就算全世界离开你，还有一个我来陪。 谁都不是谁的永生，谁都是谁的过客，也是哈，人生到头来一场空，过程也是一种自我自渡。 放眼望去，都是浮云！

一段非常现实的话： “再滚烫的水，不加温也会凉！再真的情，不珍惜也会断，再爱的人不善待也会散！迁就你的人不是没脾气，而是舍不得你！让着你的人，不是因为软弱，而是在乎你！对你好的人，不是欠你的，而是把你真正当亲人。 爱，因为相知而相惜；情，因为懂得而默契，愿彼此守护，此生无憾！愿你所遇皆良人。” 水遇见了高温，就会沸腾，遇见了低温，就会结冰。人也是如此，真心错付他人，也会心凉。

执念是困住自己的迷障。握紧的沙砾流失最快，摊开手掌反而能接住整个月光。感情如同掌纹，越是紧绷越显杂乱，舒展时方能看清命定的纹路。 ​梧桐树三年不长却扎根十丈，好姻缘看似迟到实则在积蓄圆满的能量。真正绵长的情意不需要赌咒发誓，它藏在四季更迭时始终如一的陪伴里，像古瓷开片般在岁月里沉淀出独特纹样。 ​因此，所以保持那份静待花开的从容。让该来的穿过人海走向你，让该走的化作滋养心田的细雨。生命最精妙的安排，往往始于不疾不徐的等待。

生活有太多的意想不到和猝不及防， 有些人有些事，根本不配占有你的情绪。 因为有些事，不是你想，就能做到的， 有些人，不是你留，就能留住的。 与其耿耿于怀抓的越紧， 手心的疤越痛， 还不如潇洒放手扬在风里！ 生活嘛，总是用那1-2分的甜 去冲淡8-9分的苦， 向阳而生， 错过了落日晚霞， 还有满天繁星在等你！❤️肖老师

结婚是为了幸福，不结婚也是，好的爱情和婚姻，从来不是因为爱一个人而让自己变得自卑或是麻烦不断，而是我一个人很好，但你来了，我觉得比一个人时更好！ 杨绛先生说“千万不要相信和谁结婚都一样的鬼话，因为对的人穿越十八层地狱也能把你拉回人间，而错的人就算你在天堂也能将你拽回坠地狱”。

人际关系咨询 尼采：“在这个世界上，只有宽容是没用的，温柔以待也没有用，与世无争也没有用，你再心平气和也没有用。 ​除非你有成就变得出众了，有光芒了，有财富、有机会、有选择权了，有让人仰望的资本了。什么退让，什么包容，什么息事宁人，什么善良，都无法换来别人的重视。” ​这是一个讲究实力的世界，弱肉强食，适者生存，优胜劣汰，强者为王。如果你的实力足够强大，你所有的表现都会被别人奉为圭臬，放个屁，别人都会觉得香甜可口，胡说八道，别人都会觉得个性飞扬。 如果你没有什么实力和本事，无论你多么善良，多么宽容，多么稳重，多么温柔，多么与人为乐，多么助人为乐，在别人眼里，不过就是一个好拿捏的蠢物而已。 ​一个非常有实力的人，拿到了结果的人，有着光环加持的人，如果他表现出来善良，温柔，宽容，格局，友爱，人道，别人都会给他竖大拇指。比如刘备手里有兵，身上有权，属于汉室宗亲，他对人非常厚道，别人就会说他“仁义著于四海”。如果一个什么成果都拿不到的普通人，你拥有这些美好的品质，别人根本就对你不屑一顾。 ​别人真正尊重的是你身上的实力，而其他的那一些光芒闪闪的东西，都只是实力的附属品。可有可无，可大可小。 在这个充满着风霜雨雪的人世间，我们一定要让自己的拳头硬起来，本事强起来，水平高起来，这样才可以笑傲江湖，无所畏惧。 否则哪怕你温柔的像一只小猫，别人都会嫌弃你掉毛。

真正过了情关的人只做好自己，只要求自己，别人随意，哪怕是近亲也能看破不说破。 接受能接受的，屏蔽接受不了的。不会再多管闲事，不会因为任何人再动怒，说教，浪费时间，消耗能量。会变得言贵，会和人之间建立严格的边界感。 过了情关的人不会再轻易动心，会变得非常理性，始终在识人辨事，衡量得失利弊，在选择价值，情绪稳定，内心强大，不会再被任何人随意的影响和干扰。

奥地利心理学家阿德勒认为，不安是人们为了逃避人生课题而被激发出来的情绪。 人生中会有很多艰难的课题，比如衰老、疾病、工作、家庭、人际关系等。 每个人在遇到这些人生课题时，都希望找到一个结果，但只要有结果，就要接受评判。 有人害怕结果无法如愿，有人担心结果会辜负他人的期望，因此选择逃避。 只要不做选择，就不会有结果，就不会引发问题，就不用接受评判。 因此，不安就成为我们逃避的借口。❤️ 想要消除不安，只要“行动”起来就可以。 因为与“什么也不做”相比，“做点什么”可以转移注意力，使内心变得安定。 人生苦短，别害怕做决定，从这一刻开始行动，才能为自己的人生负责。

爱自己的明媚，也爱自己的破碎！❤️肖老师