【如何应对节后焦虑】 假期后上班，大约半天到一两天的时间才能进入工作状态，这是低等强度压力转换中等强度压力的过渡期，是人体自我调整的规律，没有任何问题，反而是那种一秒切入工作状态的，仿佛没有休假的人，才需要警惕，瞬间进入工作状态，要么是撒谎表演，要么是假期没有任何放松，依然在忙碌加班，或者休假有负罪感，必须找理由去加班 去办公室才心安。或者是工作性质决定一秒进入高度紧张状态，不能分心，这种人交感神经总是处于高度紧张状态，常失眠，情绪波动易怒，容易出现心脑血管问题。 ​从放松休息到紧张工作，需要一个适应阶段，假期后适应不了正常工作，或者适应时间太长，是一个不良信号，需要关注一下自己的心理健康了。 我在给力心理等你