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王瑞峰
621天前 倾听者 关注每个人都是独一无二的，无需迎合他人的眼光，只需勇敢做自己，简单生活，快乐至上。在复杂的世界里，找到属于自己的快乐，与内心的世界温柔相逢，这就是最美的风景。
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心力不是靠硬“养”回来的，是靠「滋养」和「保护」回来的。核心还是在于：停止自我消耗，主动创造滋养。立刻停止自我批判、过度思考、讨好他人等严重耗能行为，像保护火苗一样守护自己的情绪和精力。然后，主动去做那些让你眼睛发亮、内心感到充实平静的小事，哪怕是专注地读十分钟书、散步感受微风、或毫无负罪感地发呆。当你把能量从“内耗”转向“体验”，心力便会不扶自生。
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有些人很乐意你去参与到他的人生里，但她的人生充满了麻烦，你得事事有回应，件件都得解决，假如某一天你累了，想歇歇，她会立马翻脸。
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人生没有次次正确的选择，选错了就坦然释怀，别困在如果当初里，反复纠结，不断内耗。生活本就是用几分甜去稀释万般苦，所以放下过往，从来都不是宽恕别人，而是和解自己。
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允许一切发生！守住内心的强大，接纳不再抗拒，不再被情绪控制，收回我的能量收回我的心灵，安静稳定神前面,把自己放在第一位,接纳自己的不完美,其它与我无关
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接纳什么什么就会消失。情绪管理最重要的不是压抑情绪。而是接纳、外观，时间长了应该就可以自洽了。
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爱里最珍贵的底色，就是不忍心。不忍心看你煎熬，不忍心消耗你的真心。希望正在看这条笔记的你，一定会遇到舍不得让你难过的人。
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当你甚至都无法直面镜子里的自己时，意味着还没有全然地接纳自己，想要迫切地改造自己，也意味着对自己诸多的否定。
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真正有效的人际关系。他不是在饭桌上吃了一两顿饭。而是你可以给别人带来什么
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人生不是一条笔直的、只有“得”与“升”才算成功的单行道；它更像一片原野，一次“失马”可能让你偏离了小路，却也可能让你发现了从未见过的溪流与星空。
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爱不是单独一件事情能衡量的，爱本来就是流动的。每个人都有自己的局限，接受别人的局限也看见自己的局限，世界是个巨大的蝴蝶效应，当你起心动念的时候，很多东西便会随之而改变。