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终极智慧:心理咨询的三重境界 1. 治标:用CBT矫正认知偏差(西方) 2. 治本:以正念觉知破除我执(东方) 3. 治道:借系统观实现天人合一(整合) 真正的高手如同太极图——白中有黑(科学中存灵性),黑中有白(传统中含实证)。当西方的问题解决逻辑遇上东方的存在智慧,便构成了完整的疗愈之道:既要有手术刀般的精准干预,又需水墨画般的整体留白。这种融合不是简单的技术叠加,而是淬炼出既符合脑科学规律,又触动灵魂深处的治愈艺术。
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一个可以从两岁到八十岁,内心穿梭的心理咨询师
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念转心转 情绪来源于价值观,如果我们的情绪很容易产生波动,必然代表,你的观念当中是有一些不太对位的东西
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有你锦上添花,无你依旧芳华
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让别人做别人,把别人还给别人,看似无情,胜有情!
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72色,你都有,只是你在用什么颜色而已
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痛苦是意识的守门人,但钥匙始终在我们手中
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为了更好的帮助到焦虑型依恋,回避型依恋,对自恋人格的了解,我进期写一部小说,在享受中,了解自己,了解身边人,了解自己,整合过程是成长的过程,疗愈的过程,到时候,这里能发出来多少,发了才知道
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陷入受害者心态,就只能等,很被动,没有任何掌控感
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改写人生,我喜欢现在的自己,我的优点缺点都是我的特点,这些组成了最独特的我,我对这个世界有特别的价值,没有任何人能够取代我,因为没有任何人,跟我一模一样,这个世界很安全,我也很安全,我可以享受当下,享受现在的每一分每一秒
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焦虑的本质,是你的头脑失控,大脑不停,大脑转转转