你心中的粘土壳，就是你用来展示给别人看的那副面具，藏在面具之下的那些特质，就是你内心的阴影。阴影的内容往往与我们所展示的面具截然相反。有些人表面上无比坚强，内心却非常敏感。有些人表面上风趣幽默，内心却非常悲观。有些人表面上和和气气，内心却非常暴躁。有些人表面上聪明伶俐，内心却总觉得自己非常愚蠢。许多时候，我们的面具实在太过完美，不仅骗过了别人，也骗过了我们自己。要想透过面具检视自己的内心世界，我们必须首先意识到这一点。当我们感到不满意、不高兴、不痛快的时候，这是我们的面具与内心阴影在相互冲突。要接纳和包容内心的阴暗面，首先必须发掘它的内涵。要做到这一点，你必须有足够的勇气，并且要对自己足够诚实。能够承认那些原本不愿承认的东西，只有承认了某种特质的存在，我们才能接纳它，拥抱他。一切消极的特质都可以起到积极的作用。

分享心理学小知识 情绪崩溃怎麽办？ 快速助你实现「自我急救」 4-4-6深呼吸法 激活副交感神经： 吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复3轮

我们的孩子从生理上说和我们有血缘关系，是基因的部分遗传，所以我们大多数人回去呵护他，包容他，期待他能够幸福。 但我们的孩子不完全是我们的，他是社会的，他是独立有思想的，不和我们同步。 如果他们能够理解我们的良苦用心，那一定很让人快乐。但往往大多数孩子不会理解，甚至是烦躁。 凡事都分为三种，别人的老天的自己的，孩子成人以后他们的事情应当归为别人的。别人的事情我们不需要干涉，顶多他需要帮助来找我们时我们施以援手，也可以拒绝。 每个人都是独立的，边界一定要有。 所以放过自己，放过孩子，放下别人的事。自己是最重要的那个人。

婚姻中很多痛苦是认为结婚后组成家庭，和伴侣就应该拧成一股绳，两人一个心。所以，会有太多的失望，抱怨，争吵。改变你的想法，你会发现很多委屈愤怒瞬间消失。

有时候难免会焦虑，会有点退缩想逃避，可是停下来想想，人生就是由许多困难堆积而成。出生时要全力以赴冲出子宫，牙牙学语蹒跚学步，再到以后的学习人际等等，那样不要战胜困难呢！困难如同吃饭喝水一样的平常，不要过于担忧。

在男孩的成长历程里，父亲的缺席意义深远。父亲在孩子成长关键节点时不在场，实则错过了见证孩子由小到大步入符号世界的过程。 这其中蕴含着三重重要认同：其一，是对男性性别角色的认同，男孩借此明晰自己身为男性的特质； 其二，是认同男性力量，理解男性在社会分工中的力量担当； 其三，是对像父亲一样承担家庭责任，即对 “大他” 身份的认同，渴望成长为有担当的人。 然而现实中，有些男孩虽有父亲，却因父亲在关键时刻的缺失，导致在这三重认同上出现问题。有的出现性别角色认同障碍，有的则卡在对“大他” 身份认同上，难以顺利融入社会角色、找准自身定位。 可见，男孩成长与父亲有关的这三重认同至关重要。

每个厌学的孩子心里，都藏着未被点亮的火种。 当我们停止用 为你好 的名义绑架，改用平等的姿态倾听； 当教育不再是千军万马过独木桥，而是百花齐放的百草园 —— 或许，我们就能重新看见孩子眼里的星星。

少跟自家孩子生气吧，因为今生的缘分，也就是那么几十年，最亲密的时候一双手都能数过来。孩子投胎到你家，他们的到来不仅是家庭的延续，更是一段跨越生死轮回的缘分。是上天派来抚慰父母的天使，让平淡的日子不再枯燥，充满乐趣。不管是恩赐，还是劫难，都是你生命中最美好的时刻。

这个世界淘汰一人是很快的，当一个孩子已经很大了，妈妈还继续给孩子喂奶，继续给孩子更多的照顾，孩子就会依赖和逃避。无论穷人还是富人，都把孩子养废了，原因就是他们给孩子断奶太晚了，当孩子遇到麻烦的时候，他们会认为母亲、甚至每个人都会理所当然的帮助他们。所以父母在孩子成长过程中被养废、被社会淘汰做了一个助长的功能，让孩子误以为他们永远有奶吃。

愤怒是侵略性的，恐惧是非侵略性的，恐惧是负面状态的愤怒，愤怒是正面状态的恐惧。