如何超越你的恐惧，以及生活的困境？ 我的答案是：“我正在经历”！ 或者说，此刻我在经历外在动态的体验冲击。 我只是一个体验者： 所以 你不是咖啡； 你不是愤怒； 你不是病痛； 你不是怀才不遇； 你更不是一个懦弱或者坚强的人。 所有的定义是因为你此刻的体验，但你永远可以以你想要的方式定义你自己。

如果要纠正一个人缺点，你每天都可以去纠正它，但它会让你的内心充满焦虑。 当你常常去欣赏一个人时，它不会让你失去什么，反而让你的内在充满欢喜。

睡前端详我为您而作的涂鸦 想起您的诗情画意豪气奔放 无由的有晶莹剔透泪潸然下 您说是飞鸟偶尔飞出森林外 您当象鸟飞向您念念不忘山 哪怕有冰雨沉甸了振翔的翅 您当象鸟飞向您向往的那山 就算尾翼被拉扯阻上了向前 用大爱蒙蔽了小我的真性情 不是由衷的给予注定累又伤 当我像鸟一样飞向我往的山 天空已没有痕迹而身已飞过 我已飞过那轻风微拂的森林 我已飞过那广袤无际的蓝天 我愿跟白云嬉戏和风儿追逐 这自由赐予我无穷的生命力 自在的飞吧，在尽情里 自由的飞吧，在想要里 当我勇敢表达真实的想要 我本俱足的力量金光闪闪

希望你允许自己而不是放纵，做到真正的爱自己，什么时候都不会晚。

今天是三八妇女节，一个属于女性的日子。我看到朋友圈里，商家们推出节日折扣，孩子们送上手工卡片，职场上有人说一句“今天别加班，回家好好休息”。但这些短暂的仪式，我感叹，能否真正触及妈妈们的疲惫？ 自从成为两个孩子的妈妈以后，我觉得世界总是给妈妈们贴上“伟大”的标签，却从不问她们是否愿意承受这份“伟大”。 妈妈要什么？妈妈想要自由、想要成长、想要喘口气，但这个世界却告诉她：你要成为“完美母亲”。 你要牺牲自己，成全孩子：从孩子出生那一刻起，你的时间就不再是你的，而是围绕着孩子的课程表、作业表、成长表无限旋转。 你要无所不能，绝不失误：孩子的教育、生活、心理，全都由你负责。你焦虑吗？累了吗？没人关心，社会只会问：“你安排得够好吗？” 你要永远撑住，不能崩溃：累了？崩溃了？有人会劝你“别想太多”，但如果你真的放手，社会又会指责你“不够尽责”。 这个世界期待妈妈们成为超人，可我们真的只是凡人。 今天，同样作为妈妈的你，还好吗？

女神节感想：爱自己才是通向一切的大门，爱自己从接纳自己开始，加油！

正念

[太阳]人与人之间的终极较量： 是“福慧银行”数据的较量。 每天问自己，每天给别人： 是麻烦得多还是服务的多； 是抱怨得多还是滋养的多； 是要的多还是给得多（取舍）； 是觉醒得多还是无明的多； 是消耗得多还是滋养人多； 是敬畏得多还是傲慢的多； 是真实得多还是虚伪的多； 是享受得多还是付出的多； 是精进得多还是懒散的多； 差别数据的积累，过程决定结果。 德行天下，爱行天下， 福满天下，慈悲天下 因因果果总相持，可怜世人不自知????

完整的自我，是灵魂深处的宝藏。 它包含了我们的优点与不足 热情与冷漠，勇敢与怯懦。 拥抱完整的自我，就是与内心深处的自己对话，倾听那些被忽略的声音。 在接纳中，我们找到真正的自我。 在完整中，我们领悟生命的真谛。 愿你在这场心灵的修行中，拥抱完整的自我，收获内心的宁静与智慧。

了解自己，是力量；爱自己，是自由；原谅自己，是平静；做自己，是喜悦。 人生最美的旅程，就是回归真实的自己.