那些敢于吵架、敢于冲突、敢于强势、敢于不礼貌、敢于不要脸的人，才是真正有能力的人，他们有冲突的能力，更有收拾残局的能力

生活和事业中， 你的能力表现有多好，不仅仅取决于， 你做了什么和怎么做，以及你的技能和本领如何，还取决于谁同你一起做，或者谁对你做了什么。

【每日心理知识分享】不合理信念是个体内心中不现实、不合逻辑的信念，其具有绝对化要求、过分概括化、糟糕至极等特征，如“我必须成功”“他一无是处”“失败了就完了”，会引发情绪和行为问题。

情感中的冲突往往是双方内心需求的外在表现，运用心理学的沟通技巧，能帮助我们更好地理解对方，化解矛盾。

沟通就是好好说话，它不仅是一种生理功能，更是一种能力。会沟通的人纵然口若悬河、滔滔不绝，听者也不以为苦；纵然只言片语、一字千金，也能绕梁三日。 两个人沟通70%是情绪，30%是内容，如果情绪不对，内容就会扭曲，没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。说话阴阳怪气，让人误以为是挑衅。脾气一触即发，把沟通变成了吵架。要沟通，就要有平和的情绪诚恳的语气。因此，没有良好的情绪，说再多也只是发泄，让对方无语或者生气，只会激化矛盾，从而产生新的问题，如果吼能解决问题，那么驴将统治世界！

这不是你的错，而是你在当下环境中‘努力保护自己’的方式。我们可以一起看看，这些方式现在是否还在帮助你？

不要觉得关系够亲密就不用说谢谢和抱歉了，这种表达本质是在说‘我看着你’和‘我知道你为我做了什么’，只会让感情升温的。

亲子关系的互动模式，在心理学上有着非凡的意义。孩子出现厌学，休学，学习专注力不集中的时候，家长都会把责任推在孩子身上。难道真相真的是这样的吗？

人本身没有光环，光环是被其他人附加的，一旦光芒四射，平凡人也能够成为英雄如果去掉光环，英雄也会发现自己其实就是一个平凡的人

创伤记忆主要以情感和身体感觉形式存储，要处理创伤，必须在情感层面重新体验整合这些记忆，单纯认知理解不足以治愈。