越是狠心删好友、断联系、不吃回头草的人，意志往往越坚定，这叫心理止损，需要足够清醒和果断，早已戒掉了对过去的执念

如果有人对你释放过恶意，那么在以后的日子里，他装得再好，你都要对他有所戒备

想通这三点，日子就顺了 摔盘子的时候，气得要命，甜言蜜语几句，日子还得过。恨不得把碗里的肉，都给别人，别人吃得香，未必理你。要死要活的时候，亲人视而不见，陌生人反而哭着给了一个拥抱。人，没那么好，也没那么坏，世事无常，冷暖要自知，亲疏要随缘。 “不如意事常八九，可与语人无二三”，过不好是常态，孤单也是常态，不要一不顺心，就乱发脾气，更不要别人说你两句，就难过一整天。不是抱团才能取暖，下雨了，自己打伞，天冷了，自己生火加衣，与其嫌别人不够爱，不如自给自足自爱。 “真正的痛苦，源于吃不饱，穿不暖”，尽量不要为那些精神、情感的东西太过费力。活一场，要去感受粥米的甜，棉花的软，要知足常乐，去享受那些你拥有的、最朴实的幸福感。《飘》中写道：“唯有土地与明天同在”，人只要能吃饱，能穿暖，就要万事看淡，看开。

别人的认可，是最廉价的枷锁

你谁都不要管，管好自己就行了，这可不是自私，因为你根本管不了别人，你也管不好，如果你非要管别人，除非……………你想把自己给气死

那些故意为之的打压，不过是另一种形式的致敬——你站在光里的样子，让他们看到了自己的影子有多长

内心足够强大的人，在别人批评你的时候，你能看到他的创伤；在别人讨好你的时候，你能看到他的需要

一个家最怕：父怂、母怨、儿戚戚然 父怂，就是但凡遇到事，出头的、抗事的从来不是父亲。他永远一副沉默寡言的老实人模样，看上去事事隐忍，脾气好，可其实，自私又软弱。阿德勒写道：“父亲的职责是建立孩子的价值感，让孩子相信‘我能行、我重要、我可以为社会做贡献’”。一个父怂，拆了孩子的底，让他永失安全感。 父怂，则母怨。因为母亲被逼着去争去吵，去承担，风受多了，脸自然就多了纹；雨淋多了，活得自然狼狈；无人相护，太苦太累，心中自然生怨；家人和外人，还要添上一句，脾气不好。母亲是一个家的温度，当母亲的底色是怨恨，孩子的成长，便掺了凉，少了笑。 父怂，则母怨，母怨，则子戚戚然。父不能护，母不能暖，小小的一个孩儿，从小看得最多的是被欺负，听得最多的是，耳边念不完的抱怨，指责谩骂，摔盘子打碗，互相推诿，孩子恨不能把自己藏起来。为人父母，不要让孩子的心，又怕又凉，父要强，母要喜，子才能欣欣然。

21世纪最珍贵的资产，是对自己认知系统的绝对主权。被动只会让你越来越笨，主动决策大脑效率提升40%，当主体性回归，人就会自动变聪明

最好的状态，不是拥有多少财富、获得多少认可，而是拥有足够的主体性，活得清醒、活得自在、活得快乐