人生就这一趟，  别总为别人活！  自己的心情自己宠， 想哭就哭，想笑就笑， 管他别人怎么看？ 你爽了，世界就对了！

情绪管理其实是一门科学。当我们感到愤怒或焦虑时，深呼吸和冥想是非常有效的方法。 深呼吸可以帮助我们放松身体， 减少肾上腺素的分泌； 冥想则可以让我们专注于当下，减少杂念。 下次当你情绪失控时，试试这些方法吧！

生活不必太复杂，  有温暖的家， 知心的伴， 就是最大的圆满。 

生活就像一块电池，不充电就会耗尽。 无论晴天雨天，都要让自己充满电量！ 跑起来感受风，笑起来点亮世界，哪怕跌倒也要摔得漂亮！ 保持好奇，保持热情，像野草一样疯长，像太阳一样发光。

时光无需追赶， 从容就好， 日子无需完美， 知足就好。 所以珍惜此刻最好。

生活最美的模样是： 心静、事少、人安。 快乐秘籍是“有”： 有爱、有暖、有光、有盼。 

简单点，糊涂点， 烦恼少一点， 快乐多一点。

感恩祖先祈祷文： 我在此刻虔诚祈祷： 我发自内心地诚挚感谢，无论是在我今生的生活中，还是在我的累生累世中，我所有的父母与我的所有祖先，我深深地感恩你们。 因为有你们的传承，我的生命的能量才得以传递。因为有你们代代相传和努力，我今天的生活今天才能有如此进步和文明。 我感恩你们，经由你们，我看到，我的生命不是无源之水，无本之木。 我是人类生命之树上的果实，我是家族生命能量的结晶。 经由你们，我也看到，我的生命与人类整体的生命能量息息共存，密不可分。 愿宇宙源头的无限疗愈之光，转化、滋养和疗愈我，与我过往的家族祖先，愿我们每一个人都回归到爱的源头，回到无限的光中。 此刻，我选择并承诺，释放我所有的负面执着，并当下开始发生转变。 我选择带着真诚与爱，向我及我过往的家族祖先，曾伤害过的人们道歉，我也选择带着爱，去接纳与原谅，我以及我的所有祖先。 并将其转化为健康、和谐、爱的能量。愿这健康、和谐、爱的能量持续扩张，遍及我所有的家族、同胞，遍及全人类，遍及整个地球，宇宙！ 从今日起我拥有祖先赋予的勇气，我拥有祖先赋予的力量，我拥有祖先赋予的爱，我拥有祖先赋予的慈悲，我拥有祖先赋予的智慧，我拥有祖先赋予的祝福， 从今日起，我活出独一无二的生命并把爱的能量传递给后代（七遍）

有事做 ，有人爱 ，有期待。 不慌不忙，自带光芒

看透是领悟， 看淡是轻松， 看开是快乐。 走过世界，见过众生， 才发现，最大的世面， 是内心的勇敢与自信。