❤心理学中的空椅子技术不仅适用于因他人造成的内在冲突，也适用于因自己造成的内在冲突。 ❤空椅子技巧也叫做空椅子对话，起源于格式塔治疗，是由心理学家Fritz Perls所创立，旨在帮助个人面对心灵深处无法调和的冲突，属于人本主义心理学治疗方法的范畴。Fritz基于人本思想的基础，认为人的终极目的是实现自我价值层面的完整，而个体与群体环境的失和是所有问题的根源。负面情绪就像身体里的毒素，说出来就能把它排出去。