做个情绪复盘 早上送女儿去车站，结果公共汽车就紧在我们后面，又一路碰到红灯。我的情绪开始有点儿不好，女儿问我你生气了？我说这个不是生气，却找不到合适的词汇表达。 很久以前就发现，对情绪的表达只有高兴，生气，烦恼。回到家感觉是用气恼表达当时的情绪更好一些，但是仔细找了气恼的定义发现气恼别生气还要剧烈，反而恼火更合适。 收拾完家，上班的时候，发现要乘坐的公共汽车就在前面，赶不上了，但是自己却没有情绪波动，仔细比较了这两个情况，发现不同之处是女儿很早就准备好出门了，但是她一定要看公共汽车快要到达的时间，按照那个时间出门，而我是做完了要做的事情就出门了。 另外一个因素可能是对她每次要我送她去车站本身就有些情绪。