奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说：“人的烦恼皆源于人际关系。”在阿德勒的个体心理学体系中，他认为人作为社会性动物，几乎所有的心理困扰都能在与他人的关联中找到根源。当我们在人际关系里过度寻求他人认可，就会陷入自我怀疑的漩涡，因为他人的评价如风中柳絮般难以把控。比如在工作中，若一味迎合领导、同事的期待，失去自我判断，一旦未获称赞，内心便满是沮丧。同时，人际关系中的冲突、竞争也常让我们烦恼丛生，像朋友间的比较、职场中的勾心斗角。阿德勒这句话并非要我们隔绝社交，而是提醒我们要以健康、独立的姿态去构建人际关系，摆脱他人目光的束缚，专注自身成长，如此才能从人际关系的烦恼中解脱，寻得内心宁静。