凡事缓下来，慢则快

不要太在意自己当下觉得自己解决不了的问题和心魔，只要你保持正念，所有的问题都有解决的办法。

你之所以痛苦，从来不是因为谁离开了你，或是你失去了什么，而是你心底始终有个声音在呐喊：“事情不该是这样的。”

成年人最清醒的选择，是靠近让自己安心的人，远离让自己长期防备的人。紧绷，很多时候不是身体问题，是关系问题

人，永远是相互的 人与人之间，很少有谁能一直单方面付出。你愿意尊重别人，别人也更愿意给你体面。你肯在别人难的时候搭把手，等你遇到麻烦时，身边才更容易有人留下。关系不是靠嘴上维护，而是在一次次来往里慢慢积累出来的。 感情一旦失去相互，就会变得很累。一个人总主动，一个人总敷衍。一个人记得所有重要的事，另一个人却把这些付出当成习惯。时间久了，再深的关系也会慢慢变淡。不是谁突然变了，而是长期得不到回应的人，终于不想再继续消耗自己。 所以别总问一段关系为什么走散，先看看彼此有没有来有往。别人对你好，记得回应。别人尊重你，也别随意越界。该珍惜的人认真珍惜，该远离的人别反复挽留。人心从来不是取之不尽的东西，你给出什么，也会慢慢收回什么。

你一定要明白，不要过度帮扶任何人，如果你过度地帮助一个人，那个人反而会讨厌你、恨你、利用你，请停止喂养任何人

你怀念的也许不是那个人，而是和TA在一起时的自己

你必须遏制自己爱幻想的习惯 最消耗人的，不一定是失败，而是脑子里反复预演一个根本没有发生的人生。工作还没开始，就幻想自己成功后的样子。喜欢的人刚认识，就开始想象以后会不会在一起。想得越细，现实中的行动反而越少，最后得到的只是短暂的满足。 幻想最容易让人产生一种已经拥有的错觉。目标还没完成，情绪先提前领奖。关系还没确定，心里已经投入太多期待。等现实没有按照想象发展，失落就会成倍放大。真正改变生活的，从来不是脑子里的画面，而是每天落实的一点行动。 以后再想远了，就把自己拉回眼前。想赚钱，就去提升能力。想改变关系，就去沟通。想过另一种生活，就先完成今天能做的第一步。未来可以期待，但不要提前住进去。一个人越能克制幻想，越能把精力放回现实，人生才越容易真正向前走。

允许自己不够好，才是真正的自由

人这一生，最该看透这3个真相 好好活着，比什么都重要。人这一生，最要紧的从来不是争输赢、论对错，而是踏踏实实，好好活着。真的没必要和不相干的人生气。这世上有那么多人，都很难有一个真正能理解你、善待你的人。何况那些只是你人生路上的过客，匆匆擦肩，过后再无交集，为他们动怒、内耗、耿耿于怀，白白浪费自己的心情和时间，太不划算。日子是过给自己的，情绪也是自己的，别让无关的人，偷走你生活的温柔。 拿着放大镜看人，这世上就没一个好人。人无完人，这世间从来没有百分百完美的人，任何人都有缺点，无一例外。如果总盯着别人的缺点，用严苛的标准审视身边的每一个人，那这辈子，你也遇不到合心意的人，也很难过得舒心。人与人的相处，最不能少的就是包容。家人的小脾气、朋友的小短板、身边人的小瑕疵，只要不触碰原则底线，差不多就行了，一定不要太较真。 改变别人，是世上最难的事。旁人的选择与心性，我们根本无力左右。我们能掌控的，从来只有自己而已。遇到问题，不必怨天尤人，静下心来先审视自己，调整自己的心态和状态，能解决的就尽力解决，解决不了的就坦然接纳。改变不了别人，就改变自己，放松心态，好好睡一觉，第二天睁开眼睛，迎着晨光望去，清风、暖阳、烟火、三餐，目之所及，依然是人间美好。