你不需要时时刻刻都“正能量”。 人本来就有情绪起伏，这是生而为人的部分。 那些被说成“负面情绪”的东西，其实只是大脑在告诉你： “这件事对我不太舒服。” 听见自己的情绪，不等于被情绪淹没。 你可以难过，你可以有低谷，但也可以一边难过，一边照顾好自己。 负能量也是能量，允许自己各种能量的存在，才能更有力量。

很多人来做心理咨询，都盼着咨‮师询‬直接‮答给‬案。 我们既不会‮你替‬做决定，也不会‮味一‬哄着安慰你。 我们更像一面镜子，帮你‮清看‬自己为‮总啥‬焦虑、总讨好别人； 会追问你‮敢不‬面对‮真的‬相，哪怕这‮话些‬不太中听。 心理‮询咨‬中， 咨询师能给‮法方‬和支持， 但真正改变的关键，永远是‮己自‬愿意迈‮那出‬一步。 说到底，心理咨询‮是就‬让你明白，最能帮‮自到‬己的人，其实‮是就‬你自己。

送给自己的一段话❤️ 带着敬畏之心去探求内心的奥秘， 带着接纳之意去看待情绪的起起落落， 带着温和之情去好好说出每一句话。

力量有很多种， 心平气和的那种最坚定……

不必匆忙， 不必火花四溅， 不必成为别人， 只需做自己。 —伍尔夫 ​

❤️❤️❤️一个完整的孩子： 首先让孩子感受到六个“被”： 被认同，被接纳，被关注，被理解，被爱，被需要。 孩子才会有三个“感”： 安全感，价值感，归属感。 从而健康快乐成长！

心理赋能师不仅仅是一个职业选择 还是 一种使命 一种生活方式 一种个人成长的载体 ​与过去的所有和解 用​一小时法则 ​珍惜每一个当下的美好。

旺自己的五个办法： 1，打扮自己 2，接触高能量人群 3，语言养人 4，身体要好 5，钱要流动起来 心态好，情绪好，身体好，运气就好。 人不作，话不多，事不拖。 与己无关，不问，不想，也不说。 闭嘴，微笑，健忘，既简单，又高级。

无论怎样的容颜 过几年都一样会衰老 唯有以一颗慈悲的心 生发源源不断的智慧 种下无数利他的种子 成为高贵的灵魂 愈久弥香 可遇，不可求

稻盛和夫说： ”我们终其一生都在寻找两样东西 一是价值感，二是归属感 价值感来源于肯定???? 归属感来源于被爱 ❤️ 这是通向幸福的秘钥！