很喜欢的一段话：“让你内耗的人和事都不是好人好 事。不理不问，不起波澜。” 一个人，最可怕的就是内耗， 过度的自我消耗，过度的分析思考以及自我否定， 你会发现很累，即使什么都没做。 因为，精神上的内耗，往往比肉体消耗更煎熬。 当压力大快要崩溃的时候，不要跟别人讲， 也不要觉得委屈，没有人会心疼你， 无人问津也好，技不如人也罢， 你要试着安静下来去做自己该做的事， 而不是让烦恼焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。

只要心中有光，何惧人生荒凉，无论经历怎样的时刻，记住这三点:怀疑自己的决定，不抱怨遇见的苦难，不畏惧前方的黑暗。

生活，就是这样，有时候累到想逃，但 无路可退。不管怎么样，但一定要慢慢消化 自己的情绪，放宽心，做好事，少抱怨，多 努力。生活的道路或许崎呕，但每一步都有 其意义。当我们放宽 ，就会发现那些曾经 困扰我们的难题，也不过是人生旅程中的小 小插曲。努力的汗水会浇灌出成功的花朵， 即使一时看不到成果，也在为未来的绽放积 蓄力量。 在这漫长的人生中，我们会遇到无数的 挑战，但只要坚守内心的信念，以积极的态 度去面对，就一定能在生活的磨砺中不断成 长。少抱怨，多努力，用行动去改变现状, 而不是在抱怨中虚度光阴。

想要拥有一匹马，最好的办法不是去追 逐，而是用追马的时间种草。来年绿草如茵 时，自有骏马来到你的草原。 人生亦是如此，潜心提升自己，胜过取悦 他人。一个有能力、有学识、有自信的人，自 然会吸引同频共振的朋友，不需要刻意讨好 谁。你对待别人的方式，决定了别人如何回 馈你；你成为了最好的自己，自能遇见更好 的别人。 人活着，最要紧的不是取悦他人，而是提 升自己。尽情享受生活的美好，不断丰盈生 命的底色，才不负来这人间一趟。

人生就像一支铅笔，开始很尖，经历多了 就会圆滑，承受不住就会断掉。 当经历了种种，学会承受，学会坚持，你 就能在白纸上画出美丽的风景!一个人经历 越多就越不想说话，因为处境不同，想说的 人未必懂，痛而不言，笑而不语，也就学会 了自己承受。 请记住：不论今天多么的困难，你都要坚 信，只有回不去的过往，没有到不了的明 天。

永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关 心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦 难受都得自己承受。 我们努力，不是为了超越别人，而是为了给往 事，给自己一个交代，去遇见个更好的自己。 我们靠自己，不是为了证明自己有多厉害，只 是希望，当困难来临的时候，自己有勇气，有 能力独自去面对。 人的底气，人的安全感，还有心里的踏实，都 是自己给自己的。人这辈子，可以不成功，但 不能不努力，可以寻求他人的帮助，但一定要 学会靠自己。

当所有人都在狂风暴雨中四散奔逃时，不防做一个欣然在雨中漫步的人，排除心中的杂念，不为外物所累，方可追求心灵的自由

不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到身病，你活着，没几个人在意你，你死后也没几个人记得你。能伤害你的，从来不是别人的无情，而是你心存幻想的期待，保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在他人心中的份量。及时止损，别希望，别盼望，别指望，就不会失望，放下让你内耗的人和事，专注自己的路，优化自己的能量场，治愈自己最!好的方式就是忙碌和早睡，保持情绪稳定的秘诀是：永不期待，永不假设，永不强求。

人生的意义，不在于拥有多少，而在于我们如何面对拥有与失去，如何在命运的波澜中找到属于自己的转机。当我们学会接受发生的，感恩拥有的，放下失去的，忘掉错过的，我们的心灵便会变得更加豁达，我们的生活便会变得更加美好。 把心放宽，是一种对生活的豁达态度，是一种对未来的期待。当我们把心放宽，那些曾经让我们痛苦的事情，也会在时间的流逝中变得不再那么重要。把心放宽，让生活回归简单与美好，我们才能在未来的道路上走得更加从容。 人生处处是转机。当我们用一颗豁达的心去面对生活中的每一个瞬间，珍惜当下的美好，感恩身边的一切，我们便会发现，生活其实并没有我们想象的那么糟糕。每一次的得失，每一次的起落，都是命运给予我们的礼物。只要我们学会用心去感受，用心去珍惜，生活便会回馈给我们无尽的美好。

时间久了铁都会生锈，更何况善变的人心