童年时期，孩子会将与父母的关系内化，内化成自己的关系模式，这种内在关系模式中包含“内在父母”和“内在小孩”。 随着时间的推移，我们从曾经的孩子变成了如今的成年人，但是我们的潜意识里依然存储着我们当初的感受，以及我们内在的关系模式。在我们面对感受、面对选择时，我们就会受到影响，比如当我们要给自己花钱时，我们心中就会出现一个声音：“你怎么不知道节约，赚钱容易吗？爸爸妈妈还在受苦，你怎么能享乐呢？”类似这样的声音就是你的内在父母对内在小孩发出的，尽管你长大了，但是父母对你的影响一直还在，而且还在以你小时候的方式起作用。