真正的治愈，始于承认有些人有些事，就是过不去。那些劝我放下的人，可曾问过我的伤口是否需要清创？可曾见过结痂下溃烂的真相？当你们把原谅当作通关文牒，是否想过有些委屈根本不需要被原谅，只需要被承认？真正的善意不是帮别人合上伤口，而是学会在别人的雨季里撑一把伞。那些过不去的往事里，藏着某个我永远需要拥抱的自己。 愿我们都能拥有说我还没过去的勇气，也愿每个深夜辗转的灵魂，都能遇见肯陪着数星星的人。

#觉即察‬疗愈 当看你‬见你的恐惧，你在已‬恐惧之外； 当看你‬见你难的‬受，你已难在‬受之外； 当看你‬见你焦的‬虑，你已焦在‬虑之外； 当能你‬看见自己任的‬何情绪，你已就‬在情绪之外。 你会就‬成为己自‬的观察者，当站你‬在观察者视的‬角去看这待‬些情绪时 那恐些‬惧、难受和虑焦‬都被稀你‬释掉了一部分，心有就‬了松动感的‬觉 我们回看头‬到这情些‬绪时，也就有没‬了当初那种痛、那苦种‬了???? #心咨理‬询/内疗观‬愈

当一个人能量很低时，他对于外界是强势的，是控制的，是急躁的，是索取的。而当一个人能量很高时，他对于外界是柔和的，是接纳的，是顺遂的，是宽容的。 一个内心真正丰盛的人，是柔而不弱，是爱而不执，是独立而不强势，是自主而不自我!

活得轻松自在的原因之一控制能控制的 分清什么是自己能控制的，什么是自己无法控制的，并且把力气用在自己能控制的部分，对于不能控制的部分就放手、接纳、允许。

不是所有的热闹都适合你，不是所有的关系都值得维护，宁缺毋滥，是对自己最好的温柔。

“遇见，获得，失去，成长，释怀，完结。我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。”

人与人在遇到挫折时最大的差别是，普通人喜欢找客观原因，高手愿意找主观原因。

焦虑是因为对未来不确定。 适当的焦虑不是坏事，可以促使我们拿出更多的注意力来应对可能发生的事情。

不管你有什么样的情绪、感受，难熬的时候，我一直都在。

我就是我，遍及整个世界，再没有一个人与我如此相似。我所做的一切都是真实地属于我，因为那是我依靠自己的力量做出的选择。我拥有关于我的一切，我的身体、我的感觉、我的嘴、我的声音以及我所有的行动，不论它们是针对他人还是我自己。我拥有我的幻想、我的梦、我的希望、我的恐惧。