幸福的婚姻这本书中提到，男人女儿对待压力的反应会有不同，男人在这种情况下肾上腺分泌会更容易释放，而女性则会缓和很多。而这一区别和男女在人类初期的角色（狩猎和抚养孩子）相关。 这个角色的分配正在被当今的社会状况慢慢改变，新的冲突和矛盾正在慢慢上演。男人，女人相杀相爱。

和朋友聊天，朋友说到“别人的认可也很重要，但是为了别人的认可，自己不舒服，那就没必要了。” 这句话看上去很正确，但是仔细去深究，其实有很值得讨论的地方。 在什么时候我们应该听取别人的意见，在什么时候我们应该坚持己见？怎么正确的分辨PUA和客观的观点？ 我也没想好，以后想好了再说说。

读完了如何控制自己的情绪这本书，之前发的微博也有很多来自这本书的内容和自己的感想。 关上手机屏幕回想一下，似乎没有学到什么。能感觉到的就是在读的过程中作者的正能量。我几乎是第一次使用正能量这个词。一直觉得这个词太过伟大。之前两本书的作者也给过我这种感觉，分别是原则和只讲故事不讲理。 读书就是一个潜移默化的过程。回头看一下这段时间的经历，我发现自己不在对别人的哭泣感到手足无措，这就是一个近乎吧。

做与不做是一个选择，但是做错了和没做留给我们心中的感觉相差很多。调查显示3/4的遗憾是由没有做某事而产生的。 在做与不做之间选择时，有以下方法可供参考。1、这件事情可以重复去做吗？2、如果犯错，能改正吗？如果不能重复，就应该谨慎对待说不；如果不能改正，就应该谨慎对待说做。

苦难经常发生在新旧思想交替之时。如果我们坚持不再适合我们的观点，又找不到重新定位我们生活的新方式，我们就会痛苦。 很多时候知和行之间的思想斗争，让我们痛苦。这可能存在于潜意识中，没有那么容易观察它。

刺激和反应之间存在着空间，在这一空间里是我们选择反应的力量。我们的反应体现了我们的成长和自由。

脆弱导致恐惧，恐惧给我们约束，当我们认真审视我们的脆弱之时，就是我们迈向前方的第一步。

最近左臂总是有麻木感，持续了两三周，一直没有看医生，自己从网上找了些可能的病症。虽然没有看医生，但是心里却一直有些压抑，总往不好的地方想，比如说脑血栓，心脏病等 今天看了医生，医生说可能是神经线有些受损，心里的压力放上放开了。 现在开放式的信息让我们有机会了解很多，同时也给自己压上了很多不必要的心理负担。有需要还是交给需要专业人士处理。这样省心省力很多。

今天读到一些关于界限和责任划定的内容。有一丝启发又抓不住重点。 在华人的家庭中，界限和责任的划分非常不明确。很多时候发生了事故，父母配偶只是一味的帮忙擦屁股，而没有在这个处理过程中让对方学会自己应有的责任，也没有明确自己的界限。于是事故一再重复，越演越烈。 界限，责任，义务。我们需要明确，只有这样才不会在内心积攒对自己的“牺牲”的不满。

欲望，情绪总是会起起伏伏，正视才是有效应对的第一步。 否认和压抑或许短期奏效，但是从长期影响来看，很可能会起到反作用。