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胡钧
3038天前 咨询师 关注【转】【如何获得优质睡眠】①关闭电子产品：睡前玩手机，会减少褪黑激素分泌，扰乱生物钟，引起失眠；②计划好明天的事情：了却心事再睡觉；③热水泡脚：对脚部末梢神经的温热刺激，可对大脑皮质产生抑制作用，使人脑部舒适，加快入眠；④创造黑暗的入睡环境：黑暗环境会影响褪黑激素的分泌，提升睡眠质量。
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【转】小胜靠力，中胜靠智，大胜靠德，全胜靠道，道乃德、智、力之和。
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【转】看到一段很好的话：自身条件不够好，要么就努力改变自己，要么就学会自我解嘲，有的人却偏不，偏要跑到高富帅白富美页面评论“有钱你就了不起么！”“你这种人不懂生活的艰难！”……穷和丑不可怕，可怕的是倚穷卖穷，倚丑卖丑；活得艰难不可怕，可怕的是活得难看，还想让别人也一样活得难看。
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【转】每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来 。
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【转】有人常说，我知道但做不到。做不到也是一种选择，人如果不去承受做到的艰难和努力，就要承受做不到的痛苦和煎熬。
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【转】男孩是需要父亲的，他们需要从父亲身上看到自己的定位，他们需要模仿父亲的行为来使自己成长为男子汉。所以，为了男孩的健康成长，父亲千万不要以“工作忙”为理由而忽视了儿子。
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【转】每个人都需要被爱、被尊重。但我们是否能感受到爱与尊重，却与双方的文化、观点、角度和价值观有关。
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【转】任何关系，只要亲近，就一定会有冲突。特别是在夫妻与亲子关系中，因为这是人间最亲的关系。比如，你的牙齿会不会咬到耳朵呢？牙齿只会咬到嘴唇，不会咬到耳朵，因为耳朵离牙齿很远，但牙齿离嘴唇很近。人的关系也是这样，亲近到一个地步，就一定会发生冲突。因为双方的个性和需要都不完全一样。
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【转】我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统，皮肤和性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。
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【转】【如何获得优质睡眠】①关闭电子产品：睡前玩手机，会减少褪黑激素分泌，扰乱生物钟，引起失眠；②计划好明天的事情：了却心事再睡觉；③热水泡脚：对脚部末梢神经的温热刺激，可对大脑皮质产生抑制作用，使人脑部舒适，加快入眠；④创造黑暗的入睡环境：黑暗环境会影响褪黑激素的分泌，提升睡眠质量。
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【转】 如果我能再次养大我的孩子，我会先蹲下，再温柔地诉说。我会多将拇指竖起，少用食指指点。我会拿出更多微笑给孩子。如果我能再次养大我的孩子，我会少用眼睛看分数，多用眼睛看优点。我会注意少一点责备，而去多一点关心。
