刚结束一个个案，一个非常富有滋养的个案 做完之后，来访者开心，恍然大悟，心境平静如同大海，不再害怕未来 我也平静，淡然，又微微地感动，生命自己成长以后的美好 当明亮的生命，遇到了明亮的生命，一切都会不一样 我爱我的工作[偷笑][偷笑][偷笑]

一段很有道理的话： “能长期稳定维持下去的关系， 不是靠很强烈的爱、很大量的付出， 而是很少的攻击，很少的对抗， 很少的强人所难，很多的接纳和允许。 爱是如你所是，而非如我所愿。 适用于任何关系。” ​能够长期维持下去的关系， 靠的是给予对方更多的允许和接纳。 我爱你的优点，也接纳你的缺点； ​我爱的你，是你自己， 而不是被我塑造过的你， 你也同样如此。 ​在双方都疲惫的时候， 彼此还能多一点理解和体谅。 在对方需要安静的时候， 自己也能默默陪伴。 这样低能耗运转的相处模式， 才能让彼此在面对无数的坎坎坷坷中， 都有足够的精力和耐力携手共进。 ​俗话说得好： “太用力的人生，注定走不远。” 同理在一段关系中也是如此。 ​所以很多时候， 我们只需要放松+顺势， 就如水一般，但多数情况下， 我们在一段感情里， 总是习惯用力+过猛， 如此，才导致了一段关系的崩盘。 ​正所谓凡是你所抗拒的，都会持续； 凡是你所接纳的，都会消散。 当我们把自己还给自己， 把别人还给别人， 让树成树，让花成花， 都各自做好自己， 彼此成全的时候， 这样的关系又怎会不长久呢？ ………….

不得不说，最好的两性关系，真不见得就得是夫妻。我看《浪姐》时，叶童在后台给梁家辉打电话那幕，真给我整破防了。都六十多岁的人了，还能毫无保留地向几十年前的初恋袒露内心焦虑，梁家辉呢，没有一点敷衍，简简单单一句“不然你还能打给谁”，直接把叶童的不安稳稳安抚住。 ​有研究表明，现代社会中，超过七成的人表示在生活里很难找到可以倾诉内心真实想法的人。大家都被忙碌的生活裹挟着，人与人之间的关系变得越发复杂，利益纠葛无处不在。在这样的大环境下，像叶童和梁家辉这样纯粹的情感就显得尤为难得。 ​而且，据相关调查显示，拥有这种灵魂知己的人，在面对生活压力时，心理承受能力更强。因为在低谷期，有人能给予理解和支持，会让人更有勇气去克服困难。这种情感上的慰藉，是很多物质条件都无法比拟的。 ​现实生活中，很多人即使身处婚姻之中，也常常感到孤独。据统计，有近四成的已婚人士觉得自己在婚姻里缺乏心灵上的交流。这也从侧面反映出，那种不依赖婚姻形式，却有着深刻心灵共鸣的两性关系是多么稀缺和珍贵。

黄炎真的让人看到了有钱人培养孩子的一种新方式，那就是不过度强调爱以及陪伴，而是培养一种思维，即强者思维，强者不抱怨环境。 如今很多的心理医生，很多的家长，给人的感觉是一定要给自己的孩子无条件的爱，还觉得孩子只要小时候得到的爱，陪伴，物质足够多，长大了肯定会更幸福。但得到足够的爱的孩子，啃老的，事业无成的也不少。 人家黄炎在付潇倩要求自己多陪伴孩子，多带孩子的时候，对妻子说的也不是推卸责任不带娃的话，而是告诉老婆，比起父母的爱，陪伴更重要的是，孩子有自己的价值观，学会自我陪伴，自己认可自己，而不是靠来自父母的认可去成长和生活。 黄炎是把自己的孩子当作强者去看待的，自己的事业也成功，孩子未来也会羡慕爸爸，学习爸爸，而不是感激妈妈整天陪伴自己。 从中可见，爱和陪伴在养育孩子的过程中真的被夸大了，好好教会孩子好的思维以及强者的生存逻辑，或许更好呢。

你每天找同一个异性聊天，TA未必对你上瘾； 但你忽然停止找TA聊天，他才会对你上瘾。 明白这中间的区别了吗？

见面真的太重要了 隔着屏幕什么都说得出来 但见面不同 见面会心软 会看到泪光 会得到拥抱 会更爱你…

人们通常看到的是他们想看到的，听到也是他们想听到的。 正如莎士比亚所说：“世界是一个大舞台，我们都是演员。” 在这个舞台上，我们需要学会欣赏不同的表演。永远不要从别人的口中去认识一个人，不要相信流言蜚语。直到你亲自去接触他的时候，你才能够看见事实。

除非你穿上一个人的鞋子，像他一样走来走去，否则你永远不发真正了解一个人。 我们总是对一个人妄下评论，对不知全貌的事情肆意揣测。以为凭借自己那点微不足道的阅历，早就看穿了事情的全部。然后站在道德的制高点上，对他人发出“有罪”的控诉，好让自己显得更加高尚。 三毛说：“你对我的万般注解，构不成千分之一的我，却是一览无遗的你。” 还有句话是这样说的：“你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你自己。” 所以很多时候，我们对他人的偏见，往往是对我们自己的注解。很多时候，我们对他人的评价是可笑的。我们根本不了解对方，又有什么权利妄加评论呢？

刚看了部心理学纪录片 里面说男性倾向『问题优先』沟通 其实有时候... 你可以先不做解题高手 做回那个有点累的小男孩

归于心，合于道