生活中，你是否也常常感到心累： 总是被纷扰的人事包围，被喧嚣和物欲裹挟，最终陷入烦躁、焦虑中不能自拔。 你之所以内耗，就是因为你过于追求复杂，背负了太多。 巴尔扎克说，在生活的风浪中，我们应像船长一样，把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。 人的精神容量也是有限的，不断增添负担，难免就会被拖垮。 你若要活得简单松弛一点，就一定要学会扔掉生命中那些不必要的部分。 远离内耗最好的方式，就是简化一切。 简化情绪，哲学家爱克劳伯说，坏情绪就像毒药，淤积在身，会给你造成巨大的伤害。 简化关系，想要为精神减负，只有及时远离那些无用的圈子。 简化物质，只有物质简单点，你才能过专注的生活，为心灵留下足够的空间。 山下英子在《断舍离》里写道：想要让生活变得快乐，最有效的途径就是扔掉那些“不需要、不合适、不舒服”的东西。 很多时候，你之所以痛苦，就是因为不需要的事物太多。 治愈内耗最好的方式，就是做减法，简化一切。 学会断掉无谓的情绪，离开纷扰的圈子，舍弃过多的物欲。 当你剔除了身边所有不必要的人和事，让一切都变得简单后，你会发现，那些内耗全都不药而愈了。