情绪，之二 悲伤---是反思与成长的契机（经验＋反省） 悲伤善人类对生性失败或者挫折的自然反应。 尽管悲伤让我们感到痛苦，但悲伤也有着重要的作用。 悲伤促使我们停下来反思自己的生活和选择，从中寻找意义和教训去实现自我成长。 正常情况下，几乎所有人在痛失至亲之后都会悲伤哭泣，这种悲伤会让我们要学会更加珍惜眼前人，并重新反思亲情的重要性。

情绪，之一 快乐---幸福与动力的源泉。 快乐能够让我们感受到幸福和满足，不仅能提升生活质量，还能激发生命活力和创造力 当我们感到快乐的时候，大脑会释放多巴胺，这种神经递质不仅让我们感到愉快，还能增强我们的学习能力和记忆力。

得好好了解情绪呦，毕竟他占用了我们一天的时间，白天生活工作，人际关系，决策，晚上生理，心理，。直到梦乡

情绪的分类 1+基础情绪（ 快乐，愤怒，悲伤，恐惧，厌恶和惊讶。） 2+复杂情绪，由基础情绪组合而成。（妒忌，羞愧，骄傲，感激等等。） 3+积极的情绪，那些让人感觉良好，提升心理和生理状态的情绪，比如快乐，兴奋，爱满足等。 4+消极情绪。那些让人感到不是或者痛苦的情绪，比如愤怒，悲伤，恐惧，厌恶。 业务员将将今天业绩突飞猛进，在公司的例会上受到了领导点名的表扬，他感到很快乐和满足，但是他听到下面的同事在窃窃私语，说他只不过就是运气好，有什么好骄傲这些句话，将将感到非常的愤怒又委屈，但是呢这种情绪可以让他反思自己哪些行为做得不够好，再激励他下个月做出更好的成绩来让他这些人闭嘴。 4+

情绪的功能 1+让我们面对多样化的社会，做出快速反应 2+帮我们建立社会关系 3+影响决策的过程

情绪，从心理角度看，情绪是人类对特定事件或环境的 主观体验和反应，通常伴随着生理变化，行为反应和认知评估。 它可以是瞬间的怦然心动，也可以是持久的云千梦萦。

睡不着的时候，你在想什么呢

其实，心里面早已经有定位，就是客观和主观拦截了靠近

个人成长，离不开大自然

知道大自然能对身心起治愈作用的，来举手????????‍♀️