这两个男人的演唱和互相的惺惺相惜，竟然一次次让人感动到有点想流泪，幸福的那种眼泪，这是What Love is 永远的经典！ We come here with nothing ,And we leave with nothing.From birth to death, everything is a gift. Each person that passes our way friend or foe, each comes with the gift of learning. Learning how to love, learning how to set boundaries and learning how to let go. Throughout our journey we develop grace, empathy and acceptance and we learn to let go of hate, as it's too heavy to carry. Our natural state is love.We came through love and we return to love ... ​我们来到这个世界时一无所有，离开时也一无所有。从出生到离开，一切都是礼物。每个人，无论是朋友还是敌人，都带着学习的礼物从我们身边经过。 学习如何爱，学习如何设定界限，学习如何放手。 在我们整个旅程中，我们培养了慈悲、同理心和接纳，学会了放下仇恨，因为它太重了，难以承受。 我们的自然状态是爱。我们通过爱而来，最终我们回归爱...

楊絳先生說的這段話，徹底治癒了我的焦慮： 如果很愛很愛一個人，就不要害怕結局，在能愛的時候，就竭盡全力去愛，因為不是每個人都能遇到那個，讓你魂牽夢繞的人。正因為兩人前世情緣末了，這輩子才能相遇相戀。 俗話說得好，前怕狼後怕虎，最終一世無成，抱著遺憾度過終身。這一輩子，雖然只有一次，短暫的一生，做自己想做的事，哪怕是結果渺茫，至少自己年取了，不留遺憾。 愛情也是如此，一生當中，或許我們會遇見一個非常非常愛的人，明知道沒有結果沒有希望，但是自己就是無法忘記，無可救藥的愛上了。 那又怎麼樣，不妨跟隨自己的內心，在能愛的時候就盡情的愛一場。 徐志摩說：一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華裡，遇到你。 百年修得同船渡，千年修得共枕眠。遇見已經是一場美麗的邂逅，遇見是一場千年期盼已久的期待，遇見是一次緣分的聚合。 今生相見，定有虧欠。相遇是緣，相愛是份，相離是緣已盡。哪怕是沒有結果，至少相伴一程，把各自的業障還清，自然緣分已盡。 有緣千里來相會，無緣對面不相識。愛就竭盡全力以赴，不愛了就互祝安好，不枉相遇一場，不辜負緣分，不留遺憾，至少在恰當的年華愛上恰好的人。

Let things break; stop trying so hard to keep them glued together. Let people get angry. Let them criticize you—their reaction is not your problem. Let everything fall apart, and don’t worry about what comes next. Where will I go? What will I do? What is meant to leave will leave anyway. What is meant to stay will remain. Whatever departs always makes room for something new—that’s the Universal Law. And never think there’s nothing good left for you. You just need to stop holding onto what needs to go. “让事情破裂吧；别再那么努力地试图把它们粘在一起。 让人们生气吧。 让他们批评你——他们的反应不是你的问题。 让一切分崩离析，不要担心接下来会发生什么。 我要去哪里？我要做什么？ 该离开的终究会离开。 该留下的会留下来。 无论什么离开，总会为新的事物腾出空间——这是宇宙法则。 永远不要认为没有什么好的东西留给你了。你只需要停止抓住那些需要放手的东西。 ——梅丽尔·斯特里普

墨尔本，小雨淅淅沥沥，走在雨中，似乎有一种久违的愉悦，人生，最宝贵的是岁月，倘若能在岁月里，留下自己坚实的脚印，体会这世间的林林种种，何尝不是一种幸福！ A beautiful soul embodies the essence of warmth, compassion, and kindness, illuminating even the darkest moments. Their ability to understand and connect with others on a profound level fosters a sense of community and shared humanity. With unwavering patience and dedication, they offer a listening ear, a comforting presence, and a generous heart, spreading love, peace, and happiness wherever they go. Their selfless nature and unconditional love are a shining example of the incredible impact one person can have on the world. 一个美丽的心灵体现了温暖、同情和善良的本质，即使在最黑暗的时刻也能照亮。他们能够在深层次上理解和与他人建立联系，从而培养一种社区感和共同的人性。他们以坚定不移的耐心和奉献精神，提供倾听的耳朵、安慰的存在和慷慨的心灵，无论他们走到哪里，都传播着爱、和平和幸福。他们无私的天性和无条件的爱，是一个人在世界上能够产生巨大影响的闪亮典范。

典型的中国胃，出来几天，不吃麻辣的东西，生活工作都变没味道了，因为华人多，墨尔本的中国菜还不错。 你有沒有過這樣的時刻？ 平時很難落淚， 卻可能因為一部短片、一首音樂， 眼淚就那麼突然滑落下來。 明明前一秒還能強撐著，下一秒， 在等紅燈的瞬間，情緒瞬間潰堤。 壓力真的太重，太久了。 只能趁沒人看見的時候，偷偷崩潰一下。 因為早就明白，這個世界， 真心能同理共情的人少之又少。 「成年人的世界，連難過都得挑時間。」

参观墨尔本大学社会学院，参加学院的心理学研究的Seminar.在心理学研究的道路上，文化背景差异以及社会宏观环境的研究越来越重要，一个倡导个性化的时代，如何培养健康积极的身心，仍需要继续探索和学习。 You deserve to be in environments that bring out the softness in you, not the survival in you. Your essence deserves to bloom in surroundings that nurture your gentleness, not trigger your defenses. It is within spaces that embrace your vulnerability and kindness where your true self flourishes. Choosing environments that cultivate your softness over mere survival allows your authenticity to shine brightly, fostering a sense of peace and harmony within your being. Surround yourself with places and people that uplift your spirit, where your tenderness is valued and celebrated, creating a sanctuary where your soul can thrive and radiate its purest light. “你值得身处能展现你温柔而非生存本能的环境。” 你的本质应该在能够滋养你温柔、而不是触发你防御力的环境中绽放。正是在拥抱你的脆弱和善良的空间里，你的真我才能茁壮成长。 选择那些培养你的柔软而非仅仅生存的环境，可以让你的真实性闪耀，在你的内在培养一种和平与和谐的感觉。 让自己置身于能提升你精神的地方和人群之中，在那里你的温柔被珍视和赞美，创造一个庇护所，让你的灵魂茁壮成长并散发出最纯粹的光芒。

听过这样一句话“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”当然，这只是个比方这句话的意思是要战胜焦虑就要关注具体的事、具体的人感受此时此刻 做好手头的事珍惜眼前的人

“Do not be dismayed by the brokenness of the world. All things break. And all things can be mended. Not with time, as they say, but with intention. So go. Love intentionally, extravagantly, unconditionally. The broken world waits in darkness for the light that is you.” “不要因为世界的破碎而感到沮丧。所有事物都会破碎。所有事物都可以修复。不是用时间，而是用意图。所以去吧。有意识地、慷慨地、无条件地爱。破碎的世界在黑暗中等待着属于你的光明。” ~ L.R. Knost

千萬不要看到別人發光，就覺得自己暗淡。他強任他強，清風拂山崗。有人三分鐘泡麵就有人三小時煲湯，選擇自己想要的生活，堅定不移地朝着目標前進。 不要胡思亂想，不要一遇到壓力就變得不堪承受。成功之前，你該走的路，你該吃的苦，你該賺的錢，一個都跑不了。錢沒了可以再掙，工作沒了可以再找，愛情沒了可以再遇，朋友沒了可以再交。 人生本來就是一無所有，有什麼不能從頭再來的呢？睡前原諒一切，醒來便是重生。好好愛白己，做白己沉澱下來，不要東張西望，不要被別人影響，大膽往前走，你的光芒終將會被看到。 希望這些話對於那些焦慮、迷茫，一直陷入內耗的朋友有所幫助。

May the night wrap you in its quiet embrace, soft as moonlight, steady as the stars. May your worries fade with the setting sun, and your dreams rise like constellations— bright, boundless, and full of wonder. Rest in the knowing that you are loved and safe in the arms of the universe. May you wake up in the morning with a heart light as dawn. 愿黑夜以它的宁静拥抱你， 温柔如月光，坚定如星辰。 愿你的忧虑随着夕阳西下而消散， 你的梦想像星座一样升起—— 明亮，无边无际，充满奇迹。 安息在知道你被爱的认知中 并在宇宙的怀抱中感到安全。 愿你在清晨醒来时，心灵如黎明般明亮。