每日一说：自认怀才不遇的人，往往看不到别人的优秀；愤世嫉俗的人，往往看不到世界的美好；只有敢于低头并不断鼓励自己的人，才能够不断吸取教训，才会为别人的成功而欣喜，为自己的善解人意而心安，才会在挫折面前心安理得。要长立于天地之间，就要懂得低头。

【另类抑郁症】在人们的印象中，抑郁病人总是情绪低落、垂头丧气、对一切都兴趣索然、失眠早醒，但其实抑郁症有时非常善于伪装，难以识别。以下是几种“另类”抑郁症：

现在的人都缺少关爱，我们有没有关爱自己，爱自己从强大自己才行

作为家长对自己的孩子一定要说话算数，守信用，不可以欺骗孩子，家长做不到的事，不要承诺，孩子会当真，家长没兑现，孩子会失望，久而久之孩子对家长失去信任，有的会恨起家长，不要总是强调自己不容易，让孩子感恩，生养孩子是家长的责任，正确引导孩子才是最重要的事情。

人生就是不断学习的过程，人生就是自己规划，让花成花，让树成树

“钝感力”分享给大家 钝感力一词  钝感力可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。它是一种心理能力，主要体现在以下方面：   情绪方面：对他人的批评、负面评价不过于敏感。例如在工作场景中，即使面对上司的严厉指责，拥有钝感力的人不会马上陷入自我否定，而是能冷静分析哪些是合理的建议，哪些是无端的批评。

家长自我调节的小技巧 1、觉察情绪，按下“暂停键:当感到愤怒、焦虑时，先停下所有动作，做3次深呼吸(吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒)，打断情绪失控的恶性循环。 2、认知重构，改变解释方式:用“成长型思维替代”灾难化思维，由“孩子总是不听话，我太失败了”改为“孩子需要学习规则，我需要更耐心引导”，调整认知，让情绪源于对事件的解读而非事件本身。

《爱自己》 爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。 爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。 爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。 爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。 爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。 爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。 爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。 爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。 爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。 爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。 爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。 爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。 爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。 爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。 爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。 爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。 爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！

当我们现在有为了工作焦虑的时候我们关注当下关注当下的呼吁，这样让自己的心静下来，心静了智慧就开了

现在的孩子，既享受了物质丰富的快乐，又要承受学习压力、前途迷茫的困惑，物质丰富了，精神压力变大了，随之而来的抑郁、焦虑、自残、躺平、自杀、精神问题都出现了，这些问题有些是家长造成的，也有些是社会造成的，社会越高速发展，人们的生活压力也越大，孩子也是这样。