当孩子说出“我想死”或“我没用”时，这是他们在表达内心深处的痛苦、无助或绝望。作为成人，我们的回应方式至关重要，可能会对他们的心理状态产生深远影响。 请放下“矫情”“抗压差”这类评价，这会让孩子感到被羞辱、被孤立，甚至关闭沟通的意愿。有一天孩子连这样的表达情绪的渠道都会关闭，彻底隐藏情绪，陷入更深的孤独和绝望，等待孩子的将是各种心理疾病。 请成人蹲下来与孩子平视，用平静的语气问：“你愿意告诉我为什么这么想吗？” 即使孩子沉默，也要传递“我在乎你”的态度。专注倾听，不带预设地听听孩子的心声。孩子此时需要的不是建议、命令，而是被理解。不如可以对孩子说：“我知道你很累，我可以和你一起面对，你需要我做点什么？ 在生活中，定期与孩子交流情绪，不批判、不打断，让孩子知道“脆弱可以被接纳”，多找机会肯定孩子的价值，提升孩子的自信心和价值感。 孩子的求救可能只有一次，成人的回应可能带给ta一生的改变。