当你陷入自我怀疑的漩涡，觉得自己不够好时，不妨想想马斯洛需求层次理论。每个人都有追求自我实现的渴望，此刻的你正走在这条路上。自我接纳是成长的基石，就像罗杰斯强调的无条件积极关注，先从内心全然接纳自己，包括缺点。 要知道，情绪ABC理论表明，不是事情本身让我们痛苦，而是我们对事情的看法。把那些否定自己的想法替换成积极的，你会发现，生活慢慢就明亮起来。不管过去如何，此刻都是新的开始，爱自己，相信自己本自具足，你拥有让生活幸福的能力 。