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我感觉自己阴郁症了,脾气特别不好,很爱生气,一生气就会不受控制的说一些乱七八糟的话,还会自我伤害,渴望别人认可又觉得所有人都不喜欢自己,不喜欢跟陌生人交流,这些问题对我的生活造成了很大的影响,请问我该怎么办?
1 2王薇: 这是我们的自动化的反应模式。要阻止这种模式的发生,就需要觉察自己,到底内心有着怎样的不舒服。当你内心的不舒服得到化解。你就不会那样做反应了。 我可以帮助你。欢迎您约我电话咨询。
我感觉自己阴郁症了,脾气特别不好,很爱生气,一生气就会不受控制的说一些乱七八糟的话,还会自我伤害,渴望别人认可又觉得所有人都不喜欢自己,不喜欢跟陌生人交流,这些问题对我的生活造成了很大的影响,请问我该怎么办?