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王金霞
12天前 咨询师 关注我们有时候没有意识到，其实人的身体和情绪是相连的，一部分躯体的反应都是由心理因素导致的，比如心理压力，就是一种心理应激反应，进而引发焦虑、失眠等现象。而缓解压力的前提首先是找到压力的真正根源，同时缓解压力的方式有很多，然而适合自己的才是最重要的，才能从根本上得到调节与舒缓，进而重拾内心的平和与淡然。
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我们有时候没有意识到，其实人的身体和情绪是相连的，一部分躯体的反应都是由心理因素导致的，比如心理压力，就是一种心理应激反应，进而引发焦虑、失眠等现象。而缓解压力的前提首先是找到压力的真正根源，同时缓解压力的方式有很多，然而适合自己的才是最重要的，才能从根本上得到调节与舒缓，进而重拾内心的平和与淡然。
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好的感情从来不是相互博弈，也不是彼此消耗，而是相互温暖，互相照亮。然而，没有谁生来就懂得如何去经营一段情感，而是在成长中逐渐学会如何去爱，从而得到爱的回应！
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感情从来不是你付出就会有结果。有时候，一味地付出，反而得不到想要的结果。重要的是，要在相处中让对方真正地看见你！
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世界上最难解的谜是人心，然而，在情感中，最重要的恰恰也是人心，只有看清了，才能做出更好的选择。每个人的时间是有限的，付出的情感更是弥足珍贵的，所以，每一步都很重要！
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杨绛先生曾说：人与人之间的交往，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品！ 所以，无论我们遇见了谁，看清对方是怎样的一个人，和认识自我，一样重要！
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专业的咨询不是盲目地共情，或一味地认同，而是以更全面的视角，带着来访者打破认知的局限，进而探索更好的方向，减少更多的风险，缓解更多的焦虑。咨询既需要专业的技能，也需要健康的人格，还有不忘良知和初心！
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稻盛和夫曾说：别奢望人人都理解你。做人无愧于心，做事无愧于人，进而实现内心的安然与平和。
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人生不必太满，小满即是一种圆满。 生活不要太过用力，才能减轻身上的压力。 520，爱他人的同时，把一份爱留给自己。
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总有一天，你会明白能够治愈你的，从来都不是时间，而是你健康的认知与思维。 只要内心不慌乱，连世界都影响不了你。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但不能丧失自愈的能力，要学会及时止损。 人生不一定要赢，但绝不能输给过去的错误和愚番。一辈子很短，一定要学会真正地爱自己！
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尝试着问问自己这3个问题： 你曾经因为你的感觉、想法或行为，而对自己感到失望过吗? 你是否很难原谅那些给你生活带来痛苦的人? 你是否觉得你的感觉阻碍了你真正想得到的东西？
