吾辈用功，只求日减，不求日增。 减得一分人欲，便是复一分天理，何等轻快脱洒，何等简易！ ——王阳明先生

我们何曾了解过自已内在的运行机制？那些伤？那些苦是怎么来的？ 眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识、未那识/七识、潜意识/八识。 人能悟到八识的运作逻辑（重点在七识），并能实修，那原生家庭的创伤、情绪、身心灵的问题都可以得到疗愈。 而我们行走在水深火热的尘世间里，再也没有什么可以伤到我们（心）。 就如老子所说：“路行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所用其爪，兵无所容其刃。” 刀兵猛兽对你光明的本心都无从下手，你又怎么会受伤呢？

亲爱的，无需于外再苦苦寻觅了，世间万象，皆非心灵安歇之处。 如果你当下陷入了迷茫中，宁心带领你往内专注聆听你的本心低语，就会找到你当下困惑的答案，其实人生的很多问题是不用解决的，而是直接超越，因为很多时候的解决，往往会制造更多的问题。

听静夜之钟声，唤醒梦中之梦； 观澄潭之月影，窥见身外之身。

如果你在生活中失败了， 而这失败让你看到了你的“我执”， 那么这“失败”很成功。

“允许”和“拥抱”是站在【主导者】的角度， “抗拒”和“反对”是站在【被主导者】的角度。 “允许”不代表不辨正邪， “拥抱”不代表不知好坏。 而是“正邪”“好坏”都在你的观照之中。

我们探索真理， 是为了服务于生活。 先期，生活为真理服务， 后期，真理为生活服务。 探索真理的目的是为了服务于生活应用，或者改善我们的生活，那么先期我们要花时间去探索真理，在这个阶段，生活好像是为真理服务的。 但当你圆满的掌握了真理之后，真理就为生活服务了！

在极放松、极放空时， 身体已经启动了【自疗愈】机制。

你所处的世界，就是你的心。 你为你的世界负责， 而不是别人应该对你的世界负责！ 摔跤手遇到的都是摔跤手， 游泳运动员遇到的都是游泳运动员。 你是谁，你就遇到谁。 你的心怎么振，你的心就与怎样的心共振。

无论你体验到压力、愤怒、恐惧，或任何其它的消极性，其根本原因只有一个：对自己的内在本性一无所知。