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情感倾听
9天前 倾听者 关注为什么不要渴望别人的理解？ 为什么不要活在别人的评价里？ 因为: 1.每个人的经历和认知不同，导致理解有偏差。 2.过度依赖他人理解，可能会导致自我价值感降低。 3.自我接纳更重要，减少对外界认可的依赖。
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一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格
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没人扶你的时候，要学会自己站起来。
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当一个人对自己没有爱，没有信任时，自然就希望从别人那里得到。可悖论却是一个连自己都不会爱的人,也不可能给别人爱。
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不用为自己的脆弱感到难堪,偶尔哭泣.逃避都没关系，允许他们存在这是完整自我的一部分。
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长大成人的好处之一，就是你有了爱自己的资格，有了重新养育自己的机会。
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创伤累积的四个阶段 尝试期：主动沟通寻求改变 挫败期：遭遇否定或虚假承诺 冻结期：情感投入逐渐抽离 解离期：完成心理剥离准备离开
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想都是问题，做才是答案。站着不动，永远是观众。 只有付诸行动，才能在困境中开辟出一条道路。
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成瘾倾向:对新鲜感，刺激感的追求可能会演变为习惯，形成逃避现实的恶性循环。
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每个人每天要面对的问题： 1、经济压力 2、职业迷茫 3、家庭责任 4、自我价值感的困扰
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任何时候都不要期望改变任何人，就像天正在下雨，你可以选择撑伞或者出租车，唯独不能跟雨较劲。
