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信任,是维系一段感情不可或缺的纽带。缺乏信任的感情,如同没有信号的手机,只能停留在原地,无法前行。 当两个人开始互相猜忌时,这段感情就已经离结束不远了。 许多感情的破裂,都是从信任危机开始的。有的因为一方缺乏安全感,总是疑神疑鬼,久而久之给另一方造成巨大的心理压力。 而有的则是因为一方不靠谱,经常做出一些出格的事情,最终耗尽了另一方的信任。 信任这个东西,其实是很脆弱的。一旦出现了裂痕,想要再去修补,就会变得异常困难。 所以,从一开始的时候,双方就都要学会好好珍惜彼此之间的这份信任。自我约束,坦诚相待,只有这样,爱才能走得更远。 好的爱情,都是修炼出来的。越是相爱,就越要学会克制。
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沉默不是坚强,而是疲惫的伪装。你不需要时刻懂事,,那些不敢说出口的委屈、焦虑、迷茫,我都愿意听
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创伤疗愈的基础是学会自我联结。心理问题是由外向内困扰,解困的方法是由内向外的发力。
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那些敢于吵架、敢于冲突、敢于强势、敢于不礼貌、敢于不要脸的人,才是真正有能力的人,他们有冲突的能力,更有收拾残局的能力
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生活和事业中, 你的能力表现有多好,不仅仅取决于, 你做了什么和怎么做,以及你的技能和本领如何,还取决于谁同你一起做,或者谁对你做了什么。
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【每日心理知识分享】不合理信念是个体内心中不现实、不合逻辑的信念,其具有绝对化要求、过分概括化、糟糕至极等特征,如“我必须成功”“他一无是处”“失败了就完了”,会引发情绪和行为问题。
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情感中的冲突往往是双方内心需求的外在表现,运用心理学的沟通技巧,能帮助我们更好地理解对方,化解矛盾。
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沟通就是好好说话,它不仅是一种生理功能,更是一种能力。会沟通的人纵然口若悬河、滔滔不绝,听者也不以为苦;纵然只言片语、一字千金,也能绕梁三日。 两个人沟通70%是情绪,30%是内容,如果情绪不对,内容就会扭曲,没有良好的情绪,心里话就说不出来,真心话就听不进去。说话阴阳怪气,让人误以为是挑衅。脾气一触即发,把沟通变成了吵架。要沟通,就要有平和的情绪诚恳的语气。因此,没有良好的情绪,说再多也只是发泄,让对方无语或者生气,只会激化矛盾,从而产生新的问题,如果吼能解决问题,那么驴将统治世界!
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这不是你的错,而是你在当下环境中‘努力保护自己’的方式。我们可以一起看看,这些方式现在是否还在帮助你?
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不要觉得关系够亲密就不用说谢谢和抱歉了,这种表达本质是在说‘我看着你’和‘我知道你为我做了什么’,只会让感情升温的。
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亲子关系的互动模式,在心理学上有着非凡的意义。孩子出现厌学,休学,学习专注力不集中的时候,家长都会把责任推在孩子身上。难道真相真的是这样的吗?