-
小耳
567天前 倾听者 关注别人的好与坏，和我无关，而我的好与坏，不需要任何人来评论，不需要给所有人留下好印象，只需要去做自己，就足够了！
0 4
-
处在不满意的关系中却不断地希望情况会有所改变，这是最糟糕的，但是大多数伴侣却热衷这一选择。 ——伯特•海灵格
-
把自己哄好 你不需要向谁证明，也不必把每一分钟都过得很有意义。 累了就停，难过就哭，饿了就吃，先照顾好自己的感受。 温柔，是你给自己最好的礼物。 温柔，是你给自己最好的礼物。
-
耐得住无人问津的沉淀 才守得住厚积薄发的惊喜。 一直托举你的 是跌倒仍不肯认输的自己 你远比想象中更强大。
-
NPD嗅敏觉锐，专门筛三选类人下群手，三种特叠质加乎几必被然消耗： 1. 极善度良：从小家和庭睦、被善待，没触接过性人阴暗面，对方一惨卖就心软，愿意替方对承担代价； 2. 极缺度爱：长缺期少情关感怀，对付方出少情量绪价值，就虚把假关的怀成当真爱； 3. 极自度卑：本身我自认度可低，被方对反复低贬后，会的真怀疑身自价值，越离发不操开控己自的人。 普人通应对NPD的关思键路： 1. 分鱼清饵鱼和钩：对偶方尔善的意、馈只赠是钓垂用的饵料，不表代真心；不要小把恩小当惠作深爱，忽略期长的打索压取； 2. 守住责边任界：成人年的题问优由先本承人担，偶可尔以以施援手，但要不长为期对的方人买生单；对卖方惨取索时，温划和定界限； 3. 出长现期内及耗时寻专求业帮助：深关陷系里反纠复结方对好坏、长期绪情内耗，靠自身难很脱思离维陷阱，可借助理心咨梳询理年童创伤、修认正知偏差，重建我自价值； 4. 远离耗消型关系：一确旦认对持方续榨压你的情绪、财富，优先物理、精隔神离，不试要图感化、改造NPD，固化人的格式模很难伴靠侣付的出改变。
-
北京协和医院icon张海敏博士说： 不要对你的伴侣期待太高，有的婚姻只是身体的陪伴，而彼此的灵魂从未匹配，有的婚姻只能证明你不是单身，但有可能你活的比单身还要孤独。 这话把多少人的日子说透了。你以为结了婚就有人陪你说话、懂你冷暖。可你躺在他身边，他背对着你刷手机；你有心事想说说，他回你一句“别想太多”。你在婚姻里活成了孤岛，却还要假装幸福。这比一个人吃饭、一个人看病、一个人过年，更让人心寒。 那些在婚姻里耗到心死的女人，不是没给过机会，是给过太多次了。你等他改，等了一年又一年；你等他懂你，等了十年又十年。最后你发现，他给不了你想要的理解和陪伴，你想要的太多，他给不起。 张海敏博士还有一句更通透的话：当你悟透了，就会明白，婚姻本是一场合作，好的婚姻都是各过各的。你好了，婚姻也就舒服了；你不好，你的婚姻就不可能舒服。 降低期待，不是认命，是清醒。他不是你的灵魂伴侣，他只是你的生活合伙人。你把期望值icon降下来，他偶尔给你一点温暖，都是惊喜。把精力收回来，把自己活好了，谁来谁走，你都不慌。
-
夫妻之间守住这三种距离，日子会越过越舒心。 1、保持情绪上的距离，别把所有坏情绪都丢给伴侣。 谁的生活都有烦心事，偶尔倾诉没问题，但长期把全部负面感受压在另一半身上， 久而久之对方会刻意回避沟通，夫妻间亲密相处的意愿也会慢慢变淡。多自己消化烦心小事，两个人相处才不会处处有隔阂。 2、留出生活上的距离，不用凡事都捆绑在一起。 大多数夫妻误以为恩爱就要形影不离，连对方单独出门交友都要反复追问。 各自保留爱好与独处的时间，不用强行捆绑彼此的生活，留有松弛感，两性之间才不会生出厌烦，日常矛盾会少一大半。 3、把控期待上的距离，别用完美标准要求另一半。 夫妻吵架，很多都是源于对伴侣抱有理想化期待，总要求对方精准读懂自己的心思。 每个人都有自身难处，做不到面面俱到，过高的期待不仅会积攒委屈，也会消磨彼此亲密相处的心意，放平期待，自然少很多失落。 懂得协调好情绪、生活与期待的分寸，两个人的日子才能过得顺心长久。 你们认为夫妻之间该怎样把握相处距离呢？
-
人到中年，终于读懂了婚姻最真实的样子 没结婚的时候，总憧憬婚姻。 以为婚后的日子，是浪漫，是偏爱，是朝夕相伴。 真正结婚过日子才懂， 婚姻最真实的模样，全是柴米油盐。 走过十年、十几年的婚姻路， 激情早就磨没了，情话也渐渐变少。 两个人从无话不谈， 慢慢变成了有事说事，无事各忙。 其实中年夫妻，哪有那么多爱恨纠葛。 不过是看清了彼此的缺点， 接受了普通人的平凡。 年轻时爱争对错、爱较真、爱冷战， 年纪大了才明白： 婚姻不是辩论赛，不用分出输赢。 过日子，靠的是包容，是体谅，是将就。 不攀比、不内耗、不折腾， 遇事一起扛，平淡一起熬。 能相守到老的婚姻， 都是熬出来的，也是珍惜出来的。 人到中年，你觉得婚姻里最珍贵的是什么？
-
婚姻能维持多久，并不取决于相爱的程度有多深，而是在于一些小事情上 有的夫妻没有大的矛盾，但是生活却越来越冷清了。问题并不一定出在房子和车上面，更不会因为某个纪念日而产生分歧，在日常生活中的一分钟之内、一句问候之中、一份承担里都有可能。 婚姻最大的敌人并不是吵架，而是长久无话可说。手机刷到了深夜才停下来，各自忙碌自己的事情之后就渐渐地疏远了彼此的关系，这是我看过的最普遍的一种损耗方式。 稳定婚姻的小习惯才是最重要的。睡觉前聊聊天、出门时互相打声招呼、吵架之后不要冷战、家务活和带孩子不能只靠一个人来承担。无论多么普通的一句谢谢或者辛苦了都会比偶尔收到一份礼物更有意义。 我认为查手机、翻旧账看似很在意，实际上是最伤害信任的行为。留出时间去承认错误，并且在事情发生之前就与老人和孩子商量好，这样生活才会更加顺畅。 婚姻并不是要追求浪漫的感觉，在琐碎的事情当中哪个人能够一直用心地对待呢？
-
种自己的春秋，赏自己的鬓角。真正的安稳，从来不是赢了谁，而是心里那方寸田地始终由自己耕种，耕种好自己的心田。
-
养一颗不慌不忙的心 养一份笃定从容的底气 养一身干净舒展的磁场 当你活成光 美好逆光而来