在生命旅程里，哀伤如同夜路的迷雾，让我们迷失片刻。依据哀伤双加工模型，它是面对丧失时，我们内心必经的挣扎。 当所爱之人离去，或珍视的事物消逝，最初，我们被侵入性的悲伤笼罩，脑海中反复播放往昔画面。可随着生活推进，我们在修复导向应对模式中，开始接纳新生活。 认知行为理论表明，改变对哀伤的看法，能缓解痛苦。不妨把哀伤当作爱的回声，它提醒着我们曾拥有的珍贵情感。就像黑夜过后总会迎来黎明，哀伤也会让内心在磨砺中愈发坚韧，带着逝去之人给予的力量，继续奔赴未来 。