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愈见你
277天前 倾听者 关注原生家庭的烙印：一场贯穿生命的无声对话人的一生，本质上是一场与原生家庭烙印的漫长对话。这种对话并非显性的对抗或和解，而是隐秘地渗透在认知模式、情感反应、价值判断中，形成两种核心路径——认同与反向认同。它们如同硬币的两面，共同构成个体与原生家庭“相持”的动态过程，并在代际间形成复杂的情感遗传。
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心智化，它是一个过程，让我们理解自己的体验和他人的体验，并为这些体验赋予意义。
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祝大家新年快乐，新的一年继续向心而行！
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卸下铠甲是一种强大，真正的强大是敢于面对自己的脆弱。
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做了这么多心理咨询，我认识到一个可怕的真理。 真爱制造分离，虐待培养忠诚。
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远离一切让自己远离自己的人和物。
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什么叫做投射？ 投射是一种过程，通过这一过程，一个人把他自己的情绪看作是从其他人那里来的，相信对方确实有这样的情绪。当一个人不是在解决自己的痛苦和心理矛盾，反而因为自己的情绪指责他人的时候，他就是在投射。
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各种症状是内在心理冲突的外在表现。
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一个好消息开心到，心底不断有欢腾的泡泡冒出来
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去年接待的一位重度抑郁来访，今天基本可以结案了！一路走来的酸甜苦辣只有我和她知道。晚上我把她的成长报告发给她，看到自己的显著成长，和充满力量感的生活方式，感概颇多。 想说一句，不同人的抑郁有不同的痛点，共同点是生活中没有一个长期稳定的关系作为锚点，当心理咨询师充当这个锚点，转变就会开始发生。 抑郁症不是不治之症。
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真正的改变，往往始于“知道”之后的路。