你心里住着一个受伤的小孩 原生家庭的影响还是很大的，比如父母对你的方式，以及父母教导的方式，这些都是有一定的影响，儿童自我状态由童年残留的遗迹搭建，包含我们小时候体验过的所有情感。 大家有无发现，领导布置任务时，你下意识回答好的，我都能完成，哪怕早已超负荷，但是你本能还是先回答，因为你的骨子里，觉得，你只能是这样回答，以及事情就是要这样做的。 比如伴侣忘记纪念日，你明明委屈却假装没事。因为很多时候，心里没有太多的底气，我会习惯讨好，习惯压抑自己的情感。 这些讨好、压抑的行为，往往源于童年未被满足的情感需求。 蛤蟆先生从小被父亲严苛要求，母亲则忽视他的情绪，导致他成年后习惯性用乖孩子面具掩盖真实需求。 我们绝不是父母的翻版，但童年模式会像程序代码一样写入潜意识。这也就是为什么，长大后，觉得自己身上会有父母的影子。 我们可以写下最近一次情绪失控事件，追溯它是否与童年某次相似经历有关。 每天花5分钟与内在小孩对话：我看见你了，现在我们可以用成年人的方式解决问题。 我们出生不能选择父母，但我们可以选择如何面对过去。