-
柳青青
378天前 倾听者 关注如何识别自恋型人格障碍？过度关注自己的成就：自恋型人格的人常常夸大自己的成就，喜欢在众人面前炫耀自己的优越性。缺乏同理心：他们很难站在他人角度看问题，对他人的痛苦漠不关心。对批评反应过激：一旦受到批评或指责，他们会表现出极度的愤怒或拒绝接受，甚至反过来攻击批评者。对外界的渴望认可：他们渴望他人不断地给予赞美、崇拜，无法忍受自己的不完美。
0 4
-
我们用上瘾行为填补的，往往是内心未被看见的空洞
-
真正的成熟不是学会顺从，而是掌握优雅说不的艺术。就像心理学家维克多·弗兰克尔在集中营悟出的真理：在任何环境下，人都有选择自己态度的自由。
-
每一次经历都独一无二，别让 “熟悉感” 偷走了观察世界的新鲜感
-
人们往往会高估他人对自己的关注程度，就像自己站在聚光灯下一样，认为所有人都在注视着自己。
-
当你不再寻找完美环境，完美人生就开始了你对了，世界就对了
-
很多时候，我们会不自觉地放大负面事件的影响，陷入 “灾难化思维”。比如，一次工作失误就认为自己 “一无是处”，一次争吵就觉得感情 “即将破裂”。这种认知偏差，让我们在面对小事时也会产生强烈的情绪反应。
-
古希腊神话中，大力神海格力斯遇见一个丑陋的布袋子。他越是踢打，袋子膨胀得越凶猛，最终堵死整条路。知者告诉他：“这是仇恨袋，你越攻击它，它越强大；若你无视它，它自会消散。”心理学中的海格力斯效应正源于此：当遭遇恶意攻击时，报复性回应会像滚雪球般激化矛盾，最终反噬自身。美国社会心理学家费斯汀格研究发现，90%的人际冲突恶化都源于“以攻击对抗攻击”的恶性循环
-
好的亲密关系不是没有烦躁，而是能在烦躁中依然认出爱。那个让你一听就烦的人，也是你曾经一听就笑的人。
-
成年人的世界，没有突如其来的爱，只有精心设计的局。
-
别人挑你毛病，80%不是因为你错了，而是想让你服他。真正的建议是私下给的，当众批评往往是立威手段